Afgelopen zaterdag stond het BK voor junioren en beloften op het programma voor 2 van onze atleten.
Eerst was het aan Olive. Voor Olive was het haar eerste BK. Het was dus zeer spannend voor haar. Ze kwam binnen in een tijd van 10”02 op de 60 meter. Zeer knap gedaan. Daarna mocht Anissa starten op de 200m. Met een voorzichtige start kon ze toch nog op tijd versnellen. Ze kwam binnen in een tijd van 26"73. Goed voor een 11de plaats. Zeer knap gedaan dames. Zondag was het de beurt aan Maithe en Kato om hun winterseizoen op een mooie manier af te sluiten. Maithe moest zich eerst kwalificeren op de 60m om een finale te mogen lopen. Ze had haar start compleet gemist en heeft nipt de finale gehaald. Na 5u30 wachten was het dan eindelijk zover maar ook nu lukte het haar niet om haar niveau te halen. Ze was boos en teleurgesteld. Haar coach heeft haar even moeten oppeppen want de 200m stond even later op het programma. Het was duidelijk dat Maithe een offday had want ze kwam niet in haar wedstrijd. Ze had meer gehoopt maar een 4 de en 5 de plek op een Bk is super. Nu wat rust en dan leggen we de focus terug op het outdoorseizoen. Kato was ook van de partij bij het HSS. Na een teleurstelling in de vorige wedstrijd had ze er vandaag vertrouwen in. Zoals we ze kennen zet ze zich graag wat apart om zich te kunnen concentreren. Haar eerste sprong was nog wat aftasten en zoeken naar de juiste afsprong. Nadien gingen de sprongen beter. De tweede sprong was dan ook een zeer goede sprong 10m45 en ook tevens de beste. Dames jullie hebben het super gedaan. Ook al zijn er hier en daar wat teleurstellingen geweest. Weet goed dat jullie bij de top 10 van België behoren.
0 Comments
De weersvoorspellingen waren te gevaarlijk om op zondag het BK veldlopen door te laten gaan rond den hof van de Koning in zijn achtertuintje te Laken. Alleen de 'dappersten onder de Belgen'; de masters, mochten de tuin omspitten voor hun Belgisch Kampioenschap.
Dirk draaide de lange pinnen onder en ging de uitdaging met de natuurelementen, en de tegenstanders aan. Hij liep voor wat hij waard was en kwam veilig en tevreden binnen als 41 ste. Dit weekend hebben heel wat van onze atleten deelgenomen aan wedstrijden in Gent en Heusden.
Voor de studentenkampioenschappen in Gent hebben 3 atleten de verplaatsing gemaakt. Anissa had als doel een betere tijd te kunnen neerzetten met het BK in het achterhoofd. Ze heeft haar woord gehouden en een super wedstrijd gelopen op de 200m in een tijd van 26”58 wat ook haar SB is. Dan was het de beurt aan Olive. Haar doel was onder de 10” te lopen op haar 60mH. Ook zij is geslaagd in haar doel en heeft een nieuw pr gelopen op de 60mH in 9”88 en ook nog een nieuw pr op de 200m in 28”01. Ook Nico was van de partij en kwam zich testen op de 1500m. Hij heeft knap gelopen in een tijd van 4’17”14. Een dikke proficiat dames en heer. Ondertussen was er ook in Heusden een wedstrijd bezig. Maithe kwam zich nog eens een laatste keer testen voor het BK. Ze liep in de reeks een mooie 7”95 en in de finale een 7”96 na een gemiste start. Dan was het de beurt aan Auke. Haar doel was om te proberen onder de 9” te lopen. Uiteindelijk is ze gestrand op 9”02 wat zeer kort bij haar doel ligt en zeker haalbaar is. De volgende in de groep was Mike. Deze was zeer zenuwachtig. Het was zijn eerste wedstrijd na een heel lange periode. De coach was er om hem gerust te stellen en nog wat tips te geven. En wat een knaller was het. 7”58 op de 60m en dit als eerste wedstrijd. Het zijn er weinigen die het hem nadoen. Nadien was Kato aan de beurt in het HSS. Ze had een minder goede dag vandaag maar heeft tot de laatste sprong gevochten. Ze heeft een sprong van 9m96 kunnen neerzetten. Ze was niet zo tevreden maar volgende week is het BK en dan zijn de sprongen belangrijk. Je kan het Kato, believe in yourself. Wij geloven ook in jou. Nadien was de beurt aan Sam die nog eens met een kogel wou stoten. En of dat hij het deed. Een nieuw pr met een worp van 9m01 voor Sam. Proficiat. Ook Renata was present bij de kogelstand. Ze heeft een mooie prestatie neergezet met een worp van 6m45. Het was weer een druk weekend voor onze atleten. Nu een weekje rusten naar de aanloop voor de Belgische kampioenschappen volgend weekend. Onze clubvrienden van de kern Hasselt organiseren elk jaar de midwinterjogging. Rond het domein van Bokrijk, met doortocht door het water, was de storm 'Dennis' zeer voelbaar aanwezig. Toch lieten onze atleten zich van hun beste kant zien.
Nico, altijd terughoudend, nam ditmaal het commando van de 5 km. Hij stond die plaats niet meer af en mocht zich winnaar noemen van de 5 km. Christophe wou zich ook eens testen. De tegenwind stak wat stokken in de wielen, maar hij liep mooi als 6 de plaats binnen. Peter vond direct zijn ritme, schoof langzaam naar voren en maakte zijn tocht knap af als 12de. Bert R had zijn zinnen gezet om zich nog eens te laten zien. Hij deed het super, met een 27 ste plaats als resultaat. Kaat vertrok rustig, zette haar tempo op kruissnelheid en bleef de ene na de andere inhalen tot ze als 35 ste binnen liep. Saartje had eerst met Fien meegedaan op de kilometer en liep zichzelf knap in de kijker als 42 ste. Bérénice heeft de smaak te pakken gekregen. Direct op haar tempo en dat houden tot aan de meet, met een mooie 45 ste plaats als resultaat. Dirk liep als opwarming voor de 10 km de 5 km. Het werd een tochtje dat hij als 47 ste afsloot. Nicky testte haar conditie en die bleek zeer goed te zijn. Ze werd mooi 55 ste in een knappe tijd. Anissa maakte een zijstapje; van de spurt naar een lange rustige duurloop. Daarbij werd ze geholpen door Ronny. We vinden hun als 58 en 59 ste in de uitslag. Lene maakte er een fijne training van. Ze bleef op haar tempo tot aan de meet rollen en kwam als 61 ste binnen. Renata deed het zeer voorzichtig aan. Ze vertrok van achter en schoof langzaam naar voren. Zonder forceren kwam ze behouden binnen als 63 ste. Voor Anouk is elke training of wedstrijd een afweging; kan het of kan het niet. De bloedwaarden bepalen wanneer het lukt of niet. Dus ook hier een groot vraagteken. Toch lukte het en aankomen is al winnen. Ze kwam binnen als 93 ste en dat is schitterend, gezien de omstandigheden. Carlo bleef kort achter Anouk voor alle zekerheid. Hij moest Anouk de laatste kilometer laten gaan en kwam als 96 ste binnen. Bij de 10 kilometer werd er zeer hard gelopen. De eerste kilometer ging het onder 3 minuten per kilometer. Bert W probeerde mee te gaan, maar wist onmiddellijk dat dat zelfmoord zou zijn en nam zijn eigen tempo aan. De juiste aanpak. Het werd een mooie, verstandige keuze, met een 2 de plaats als resultaat. Nick zat in het groepje achter Bert. Hij bleef voorzichtig in de start en nam dan de kop van de groep. Halfweg zag Bert dat Nick terug kwam en wachtte hem op. Samen liepen ze de tegenstanders op een hoopje en bleven samen tot aan de meet. Zo Nick mocht als 3 de in de uitslag. Dirk was duidelijk opgewarmd na zijn 5 km. Hij nam direct het juiste tempo en kon dat aanhouden tot aan de meet. Hij kwam binnen als 32 ste. Tjerrre, Robbe en Antje hadden voorgenomen om samen te blijven. Iets voor de helft konden de jongens zich niet inhouden en liepen samen van Antje weg. Ze werden 55ste en 57 ste. Antje bleef op haar eigen veilige ritme de tweede ronde lopen en kwam ontspannen als 73 ste binnen. Nicoletta en Wendy bleven ook samen genieten van 'de open tunnel door het water' en de bosrijke omgeving. In de tweede ronde gleed Nicoletta van Wendy weg. Ze kwam als 155 ste binnen. Wendy als 165 ste. Op en rond de plas van Rotselaar, werd de volgende manche van de crosscup georganiseerd. Buiten de voorspelde en aanwezige wind, was het een gevecht in de start en op het zand.
Het was voor AMH tevens het Belgisch Kampioenschap. Onder de deelnemers Ian. Na zijn bronzen medaille van vorig jaar wou hij graag nog eens op het podium klimmen. Het werd een bijzonder snelle wedstijd. Ian ging mee, samen met de 2 andere vliegers. Na een kleine ronde begon hij zijn inspanningen te voelen en moest toezien hoe de 2 anderen van hem weg liepen. Geen erg, hij had voldoende reserves over om op deze plaats te blijven hangen. En zo mocht hij, net zoals vorig jaar, als derde op het podium. Zijn bronzen medaille is over verdiend. Bij de kadetten meisjes zat het onze atleetjes niet mee. Jolien werd in de start naar achter geduwd, Kaat viel in één van de bochten en Fleur vond het zware zand maar niks. Toch beten ze zo hard ze konden van zich af. Jolien kwam nog binnen als 28 ste. Kaat kwam verdienstelijk binnen als 70 ste en Fleur mocht als 81 ste in de uitslag. Helaas is er nog geen uitslag over hun plaatsen in hun jaar. Bij de jongens zagen we Mathis werken om door het mulle zand te geraken. Hij finishte tevreden als 86 ste. Isalie en Froukje waren onze deelneemsters bij de scholieren. Voor hun is de afstand lang en het is bijzonder goed als ze veilig aankomen. Dat lukte vrij goed. Ze pronken as 50 ste en 53 ste in de uitslag Bij de scholieren had Tjerre een zeer goed start, tot hij in de tang werd genomen en enkele plaatsen van die mooie start moest prijsgeven. Hij moest blijven werken voor elke meter en elke plaats. Uiteindelijk kwam hij zeer mooi binnen als 21 ste. Robbe was ziek geweest deze week, dus hij deed het voorzichtig aan. Het was de juiste aanpak want zo kwam hij heelhuids binnen als 45 ste. Antje koos hier voor de korte cross. Ze vertrok aan een goed tempo en kon haar zwaar bevochten plaats tot aan de meet vasthouden. Ze werd 13 de. Bij de senioren stond Antse aan de start. Zo goed het op de trainingen gaat, zo slecht verliep het haar hier. Elke strook los zand is voor haar een calvarieberg waarin ze haar tempo verliest. Toch is ze niet zo soft en blijft gaan tot aan de streep. Vandaag was dat goed voor de 44 ste plaats. Bij de senioren zagen we een zeer mooie achtervolgingsrace van Ruben. Voorzichtig in de start en elke ronde enkele plaatsen opschuiven tot hij uiteindelijk als 39ste binnen kwam. Nienke heeft de conditie na haar studieperiode nog lang niet terug, dat weet iedereen, maar als ze in de start haar spike nog eens uitstampen, is het een bijna onmogelijke taak om een mooie plaats bij elkaar te lopen. Toch beet ze door en haalde menige deelneemsters in. Ze kwam binnen als 25ste. Ilona vertrok voorzichtig. Zand is niet haar beste vriend. Toch kon ze haar tempo daar vrij goed behouden. Ze staat als 31 ste in de resultaten. Bij de masters liep Gert een mooie wedstrijd. Voorzichtig startte hij en schoof steeds meer naar voren. Uiteindelijk mocht hij als 16de in zijn categorie in de uitslag. Achter hem deed Fred het ook goed. Het is een hele aanpassing voor hem, van de straat naar het veld. Hij finishte vandaag als 26 ste. Dirk deed het voorzichtig in de start en schoof dan stilletjes op om aan de finish als 14 de binnen te komen. De eindstand na de wedstrijden was Ciara - onze atleten 0 - 1. Afgelopen zaterdag hebben 4 atleten van onze kern deelgenomen aan de wedstrijd in Heusden. Omdat onze coach genoot van een weekendje aan zee, heeft Sam zich ontfermd over onze atleten en alles in goede banen geleid. Merciekes Sam.
Eerst was het de beurt aan Maithe die eerst de reeks van de 60m moest lopen om nadien eventueel een finale te lopen waar ze nog niet zeker van was of ze die wel ging meelopen na een zeer drukke wedstrijdweek. In de reeks liep ze 7,97 en plaatste ze zich voor de finale. Haar benen voelde goed en ze besliste dan maar om 3 uur later de finale nog te lopen. Voor Janneke was het allemaal nog wat onwennig omdat ze nog geen wedstrijdervaring had. Met de goede begeleiding van Sam heeft ze zich kunnen opwarmen voor haar eerste wedstrijd. Na nog wat tips te hebben gekregen heeft ze haar eerste 60m gelopen. Dit heeft ze super gedaan in een tijd van 9’01. Ze had er een goed gevoel bij en het smaakte naar meer. Nadien was het de beurt aan Raphaela voor haar 60m. Zoals we ze kennen is ze een rustig dametje maar juist voor de wedstrijd is de spanning bij haar te snijden. Tussen al dat jong geweld heeft ze haar mannetje zeer goed gestaan en heeft ze een nieuw pr gelopen in een tijd van 9’32. Super gedaan en nu naar 9’20 proberen. Dan hadden we Olive nog die zich kwam testen op de 60H. Ze kwam zeer rustig en kalm over. Haar trainingen op de horde hebben geloond want ook Olive heeft een nieuw pr gelopen haar tijd was 10’02. De volgende wedstrijd gaan we ervoor om onder de 10’ te lopen hè. Dan was het terug aan Maithe die een super finale heeft gelopen en zo als eerste over de meet is gekomen. Met een tijd van 7’92 seizoensbeste en een nieuw record voor de indoorhal in Heusden. Iedereen was super content van de wedstrijd en van de goede begeleiding. De coach was van op afstand een tevreden man. Nu nog een paar weekjes voorbereiden voor het BK. Voor het BK aflossing 4x 200m waren 2 atleten van onze kern geselecteerd. De jongste van het gezelschap Maithe mocht de spits afbijten tussen het groot geweld. Zoals we ze kennen geeft ze haar niet gewonnen en geeft ze haar stok als tweede door aan een atlete uit Hasselt. Dan was het de beurt aan Anissa. Met een zeer goede stokwissel zet ze de achtervolging in in derde positie. Ze blijft doorzetten en knokken voor haar plaats. Wat ook beloond werd en waardoor ze de stok gelijktijdig doorgaf als haar concurrente aan de laatste atlete van Heusden. Ze zijn knap tweede geworden in hun reeks en achtste in totaal. Super knap gedaan dames.
Dit weekend stond er een testwedstrijd op het schema in voorbereiding van de halve marathon in maart. Na lang zoeken en twijfelen uiteindelijk dan toch samen met de coach de beslissing genomen om tijdens een trail van 11km, in Genk de conditie te testen.
Samen met ploegmakker Nico en Wim aan de start is altijd leuker dan alleen moeten lopen. Na de start zagen we Nico met de kopgroep weglopen en heb ik mij comfortabel in Wim zijn spoor gezet. Het parcours was golvend met veel modder en wind maar met haas Wim lukte het om een mooi tempo van in het begin tot op het einde te lopen. Met een gemiddelde van 4:36/km is de test geslaagd. Nico finishte top tien. Sterk Nico! Merci Wim voor het haaswerk! Op naar de halve marathon... |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|