Na een lange periode zonder wedstrijden was het dan eindelijk zover. We gingen naar het Nederlandse Dongen met een mooie delegatie.
Maithe ging voor de 100 en 200M. De wind eiste een hoofdrol op, met een tegenwind van meer dan 4M/s moet je geen supertijden verwachten. Haar starts waren goed en ze kwam binnen na 13"19 en 25"28. Dan was het de beurt aan Robbe. Hij zette zich direct achter de koploper op de 1500M. Door de felle wind werd er te traag gelopen in het begin. Robbe drong aan om het tempo op te drijven wat ook lukte. Met 4'25"74 verbrak hij zijn Pr met 6". Toch was hij niet helemaal tevreden en hoopt op een herkansing volgende week. Dan stond Isalie in de startblokken voor de wedstrijd over de volledige ronde. In overleg met de coach werd er behouden gestart en de techniek moest primeren. Ze deed het voortreffelijk in de bocht kon ze goed standhouden en tegen de stormwind in kwam er zelfs geen verzwakking. Ze kwam aan in 1'01"86. Bij de 5000M stonden er 3 atleten van ons aan de start. Mats, Joas en Bert W die beiden debuteerden op de 5000M. Mats ging met de kopgroep mee. De haas ging na 2km aan de kant en het viel stil. Mats nam de kop en probeerde er een mooie wedstrijd van te maken maar de andere atleten weigerden ook maar even over te nemen waardoor een mooie tijd er niet in zat. Hij finishte in 14'56"50. Joas maakte er een inhaalwedstrijd van, hij haalde veel te snel vertrokken atleten in. Met een mooie eindsprint kwam hij binnen in 15'51"68. Bert vertrok in een goed groepje, maar dat viel even over halfweg volledig uiteen. Het werd een eenzame strijd tegen de wind en de klok, die stopte na 16'31"87. Voor allen een goede 1e wedstrijd na het 1e coronatijdperk, hopelijk komen er nog velen.
0 Comments
Na een meer dan geslaagde test, exact één maand geleden, stond er op de training dezelfde test. Er was keuze genoeg...3000 - 2000 - 1500- 800 of 600m.
Joas had grootse plannen; een aanval op een magische grens..... 9 minuten op 3000 meter. Als haas kreeg hij Mats mee. Alsof hij zweefde, kwam hij in 3'02 door op de kilometer. Dan werd het tempo lichtjes opgetrokken en met een zware, maar egale laatste ronde ging hij door de meet in 8'57 !!!!! Alexandre stond er, jammer genoeg alleen voor. Hij had zijn rondetijden goed voorbereid. De passage na 1 kilometer was 3'09. Dan ging het tempo ietsjes naar beneden. Op dat tempo bleef hij tot aan de meet gaan en kwam binnen na 9'43. Tjerre deed het ook alleen. Hij was de hele week op stage geweest met de VAL en had daar 2 trainingen per dag gedaan. Daarom dat het niet eenvoudig zou worden om de magische 10 minutengrens te doorbreken. De aanvang was vrij vlot, maar dan zette hij zijn motor op automatische piloot en draaide de rondjes rond de 80 seconden. Met een zeer mooie laatste ronde kwam hij binnen in 9'48. Schitterend, na die week en na zijn 10'05 vorige keer. Aria kreeg, net zoals bij de vorige test, Bert W als haas. Die tandem loopt vanaf de eerste meter gesmeerd. De rondjes bleven constant en met 10'43, 9 seconden sneller dan vorige keer, was ze bijzonder tevreden. Antse kreeg Goran als haas. Het was in het begin wat zoeken naar het juiste tempo, maar na 2 ronden bleven de tijden constant. Er was zelfs nog marge want de laatste ronden konden ze versnellen en werd het 11'24 bij deze test. Haar ongeval lijkt daarmee volledig achter de rug en ze kan terug aan haar conditie werken. Dirk kreeg gezelschap van Nienke voor zijn test. De eerste ronde was veel te snel. Dan ging het naar zijn 'normale' tempo. Vanaf dan was de trein niet meer te stoppen. Aan de finish wees de klok 11'42 aan. Rani kreeg als compagnon Jana. Na een kilometer ging ze er alleen vandoor. De turbo sloeg aan en de tempo's bleven gelijk. Ze kwam binnen na 12'33. Wat een progressie na slechts één maand. Van 13'18 naar 12'33 zijn 45 !!! seconden.... Bert R ging voorzichtig van start. Pollen beletten hem de laatste maanden om ook maar één meter buiten te lopen. Doch eenmaal zijn tempo aangezet was, bleef hij dat tot aan de meet aanhouden. Na 12'49 was zijn 3000 m afgelopen. Jill, bijgestaan door zus Britt ( gekwetst ) op de fiets deed haar 3000 een dag later. Ze kwam aan in 11'33. Ondertussen maakten onze deelnemers voor de 2000 m zich op om aan te pikken met hun 3000 m collega's. Kristof ging er direct tegenaan en strandde tevreden na 7'35, 5 seconden sneller dan vorige keer. Bérénice heeft de afgelopen maand haar zware bachelor muziekproeven moeten doen. Het was dan ook een beetje zoeken naar het juiste tempo. Toch ging het prima en mocht ze bijzonder tevreden zijn met haar 9'01, tegen 9'06 vorige maand. Nicoletta had haar test overdag alleen moeten doen. Niet zo gemakkelijk. Maar toch kwam ze één seconde eerder binnen dan een maand geleden. Ilona, bijgestaan door Antsje deed woensdag op training haar test over 2000M al. Ze kwamen met een degelijke 8'43 binnen. Dan stonden onze atleten voor de 1500 meter aan de start Robbe kreeg weer Mats mee als tempomaker. Ook Robbe was de ganse week in Oordegem geweest op de VAL stage. Fris zat hij zeker niet. Maar eenmaal hij zijn tempo gevonden had, kon hij het aanhouden tot aan de meet. Het werd ditmaal 4'25, tegen 4'26 vorige keer. Antje kreeg ook voor deze test Bert W als Haas. Ze startte iets sneller dan vorige keer. Dan kwam één ronde tempo en dan gingen ze sneller naar de meet toe. Wat een verrassing kwam er op de klok te staan...4'53 tegen 4'59 vorige keer. Ze had het zelf niet verwacht. Wat een knaller zagen we van Ilio !!! Geheel alleen in de achtervolging bleef hij zijn tempo aanhouden tot aan de meet. Hij was zelf zo verbaasd dat hij 3 keer moest kijken naar zijn tijd...4'57 tegen 5'25 !!! Vorige maand. Arne heeft zich de afgelopen maand laten zien op de trainingen. Dat was hier duidelijk te zien. Hij zette 5'32 achter zijn naam, tegen 5'46 vorig maand Kaat had de wedstrijd ook al beter in de benen en kon haar tempo mooi houden. Ze kwam binnen in 5'42, tegen 5'51 vorige maand Lene had haar test woensdag gedaan, samen met Nienke. De maand werken op de training heeft zijn vruchten afgeworpen. Het werd 6'14 tegen 6'24 vorige maand. Mathis kreeg ditmaal zijn rondjes mooi gedraaid en het bracht hem een juiste 6 minuten op, tegen 6'04. Volgende keer staat daar een 5 vooraan Isalie zette haar karretje achter Bert W en Antje en dreef zo naar 2'36 op haar 800 m, tegen 2'42 vorige maand. Marie Laure heeft stilltjes door hoe het op de trainingen gaat en dat was hier mooi te zien. Ze kwam binnen in 3'06, tegen 3'17 Fleur heeft zeer veel geleerd de afgelopen maand. Dat zette ze hier duidelijk in de verf. Na 3'18 zat haar 800meter er op, tegen 3'27 vorige maand. Nicky startte voorzichtig. 800 meter is niet direct een bekende afstand voor haar. Toch was ze tevreden met haar 3'31. Anouk deed ook ditmaal een test over 600 meter. Wat een mooie tijd zagen we van haar...2'20 tegen 2'41 vorig maand. Laat nu stilletjes de wedstijden maar komen |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|