De lijdensweg van Ann was lang, zeer lang. Wanneer ze vorig jaar zo goed op dreef was op de trainingen, deed een bezoekje bij de kinesist al haar dromen en inspanningen wegzinken tot onder het nulpunt. Hij trok, op de kinétafel, een spierscheur van 4cm !!! Al haar inspanningen ten spijt moest ze op non-actief voor vele maanden. Doch, ondanks alle ellende, beet ze van zich af en begon met aquajoggen, wandelen en fietsen, terug stilletjes haar droom achterna te gaan. Met de hulp van de hele groep de laatste maanden, kwam ook de snelheid terug en hunkerde ze om de finish te behalen in haar eerst marathon. Ze deed die in Berlijn. Regen in het begin, het kon haar niet deren: ze moest naar de finish. En ze deed het! In 4 uur 41 minuten en 44 seconden liep ze de 42km 195m uit!! Puur respect!!!
0 Comments
Een weekje na het PK aflossingen in Lier, mochten we dit keer op nationaal niveau aantreden op het BK in Lier. Trainer Jos was de hele dag aanwezig en schreef volgende verslagjes:
Onze masters dames staken het vuur aan de lont met hun 4x100m. Renata, met last van gekneusden ribben, moest het voorzichtiger aan doen dan normaal. Toch bleef ze aan een hoog tempo doorgaan en gaf perfect de stok door aan Cindy. Die zette haar turbo aan en stormde op Nicoletta af. Die nam de stok en knalde door de meet. Zeer tevreden mochten ze als 5de in de uitslag (1:05.81). Dan stonden onze masters heren aan de start voor de 4 x 800 m. Door een achterpoortje liepen de grootste concurrenten in de eerste reeks en wisten ze wat ze moesten doen: gas geven! Gert vertrok, samen met onze vrienden van ATLA en liep een stevig tempo. Iets te stevig bleek achteraf, want zijn motor sputterde op 50m van de stokwissel, zo fel zelfs dat hij op 5 meter van de wissel tegen de grond knalde. Na enkele seconden kroop hij recht en gaf de stok door aan Ronny, net voor de aflossingszone. Achteraf bleek in het ziekenhuis, dat hij 2 ribben gebroken had. Ondertussen wisten ze dat ze gediskwalificeerd waren en liepen Ronny, Wim en Tom toch de wedstrijd uit. Jammer dat ze hun capaciteiten niet konden laten zien. Volgend jaar weer een nieuwe kans. Bij onze kadetten meisjes vertrok Rani. Ze gleed mee met de koploopsters, doch, de laatste rechte lijn was er te veel aan. Vanuit de achterste posities moesten ze oprukken en met een zeer goed lopende Antje, lukte dat zo goed dat ze zelfs nog meestreden voor de medailles in de laatste ronde. Jammer genoeg werd de jonge ploeg 6de, maar mogen ze met opgeheven hoofd terugkijken naar hun wedstrijd (10:11.70). Dan kwamen onze scholieren met Nienke. Een favorietenrol ook daadwerkelijk tot een goed einde brengen, is geen sinecure en alleen weggelegd voor de groten. Met Nienke als slotloopster, deed ze wat er van haar verwacht werd: de stok als eerste over de meet brengen. Ze werden terecht en oververdiend Belgisch Kampioen. Ilona, als reserve erbij, mocht delen in de feestvreugde. Hun tijd: 9:41.22. Onze senioren liepen de langste afstand, 4 x 1500 m. Ruben verbaasde iedereen door als startloper een zeer sterke wedstrijd neer te zetten (hij liep sneller dan zijn pr! ) en Jonas werd als een raket gelanceerd. Die behield de mooie positie en gaf de stok aan Nick. Nick bleef aan een hoog tempo gaan en liep zelfs weg van een sterkere concurrent. Dan mocht Dave als laatste zijn deel doen. Uiteindelijk had hij het nog ‘gemakkelijk’ en bracht de ploeg binnen op een onverwacht mooie 6de plaats in een tijd van 17:04.60. Trainer Jos bracht bijna zijn voltallige eenheid op de been voor het PK aflossingen te Diepenbeek. Hieronder zijn verslag over de prestaties van zijn troepen:
Op het PK aflossingen waren we met een zeer omvangrijke groep atleten aanwezig en brachten we een karrevracht aan eremetaal mee. Onze masters dames lieten ons zien wat er van iedereen verwacht werd. Met een ongelooflijk technisch hoogstaande aflossing tussen Marie-Jeanne en Natascha mocht de rest er zo ook tegenaan gaan. Nicoletta klaarde de klus in een mooie 64”12 en zo mochten ze zilver rond hun nek hangen. Onze masters heren namen de stok over van de dames en liepen de mooiste en spannendste wedstrijd van de dag over hun 4x400m. De technische uitstraling van Gert, de goed doordachte verdeling van Ronny, de verbetenheid van Tom en de ongelooflijke ‘pitbull’ mentaliteit van Wim was goed voor een ongelooflijk mooie en sterke 3’51”71 en goud waard. Dan kwamen de vele reeksen 4x800m waarbij wij onze stempel achterlieten. Bij de kadetten meisjes nam Rani de start en was blij om haar stok te mogen doorgeven, Antje boog de achterstand om in een comfortabele voorsprong, na een stevige 800m en zo mochten zij ook op het hoogste schavotje. Bij de scholieren zelfs 2 ploegen. In de eerste ploeg mocht Nienke de stok als slotloopster overhandigen aan de officials. Met het gemak dat die ploeg de overwinning binnenhaalde in een zeer scherpe 9’58”01, maakt ons nieuwsgierig naar volgende week, het BK. In de 2de ploeg mochten Sophie en Ilona als derde en laatste lopen. Ook zij deden meer dan hun best en werden mooi 2de, goed voor een knappe en verdiende zilveren medaille. Bij de junioren gaf Marte als tweede de stok door met een geringe voorsprong, Antse wist deze uit te bouwen tot een stevige solide voorsprong. Ook zij mochten met goud naar huis. Bij de senioren moest ik het uur voor de start nog toveren om een ploeg bijeen te krijgen door een misverstand van één van de atleten. Janne werd naar de eerste ploeg overgezet en deed dat zeer goed, bijgestaan door Katrien en Goele. Dat het moeilijk zou worden om een medaille te behalen, wist iedereen op voorhand. Vandaar dat ze met hun derde plaats terecht zeer tevreden naar het podium mochten gaan. Onze masters dames, al zeer goed op dreef bij hun 4x100m, kwamen zonder schrik aan de start. Nicoletta, bijgestaan door Greet, liep ongeveer haar record. Renata liep er zelfs haar haas vanaf en Marie-Jeanne ging bijna door de geluidsmuur. Ze liepen samen een nieuw Provinciaal record in 12’14”44 en beloofden om dat volgend jaar direct al aan te vallen. De haas van Renata verdient alle lof. Het was Caroline... Door de “afzegging” van één seniore, moest ze van alles samen zoeken om te kunnen (moeten van de trainer) lopen. Zonder enig idee van wat haar te wachten stond, aanvaarde zij haar “straf" en liep een knap verdeelde 800m. Meteen is haar carrière als echte atleet begonnen. Bedankt voor de clubliefde!!! Natascha maakte het in die ploeg af en finishte als 4de. Ook hetzelfde mogen we zeggen van de nieuwe kadet Pieter-Jan. Zonder enige ervaring direct voor de leeuwen en een oververdiende derde plaats. Bij de senioren ploegen was de bedoeling onze vedetten Sybrun en Bjorn eens te testen in een wedstrijd waarin ze alleen moesten lopen. Dries gaf zijn stok door, na een mooie stevige 800m, aan Tom. Die liep op cruissnelheid als training voor hun golden 4x800m volgende week en dan was het de beurt aan Sybrun. Hij vertrok niet te snel, bleef aan een mooi tempo zijn wedstrijd houden en wist er nog een spurtje uit te persen: goed voor een 4de plaats. Ian vertrok in de andere ploeg en liep een knappe 800m, dan was het de beurt aan Bjorn. Hij vertrok ietsjes te snel, maar bleef toch aan een mooi tempo zijn metertjes afleggen. De laatste 50m kwam er zelfs nog een spurtje uit zijn spikes en gaf hij tevreden zijn stok aan Dirk. Die maakte er, zoals gevraagd werd, een mooie tempowedstrijd van. De slotloper hier was Sam. Ook weeral de clubliefde die hem ertoe dreef om te starten dankzij “de broek van zijn vader, de gillé van zijn broer, de das van zijn nonkel en de schoenen van ...”. Zij kwamen als 5de binnen. Als afsluiter van een (weeral) veeeeeeeeel te lange meeting kwamen onze 4x1500m lopers aan de start. Ruben nam direct het initiatief en liep een zeer goede eerste 1500m, met knappe laatste 300m. Jonas vertrok als een speer en bleef dan hangen, om de laatste 300m te exploderen. Nick moest op kop het tempo bepalen en bleef dat zeer goed houden. Dan kwam Dave om de klus te klaren. Een medaille zou op voorhand al zeer mooi zijn. Het werd een zilveren, beter dan verwacht. Daarmee mochten we, met de karrevracht, tevreden terug naar huis... Het was lang genoeg geweest. Wij zakten, met een zeer mooie delegatie, af naar Heusden voor een, zij het zeer winderige (tot 6 m/sec!!) maar zonnige, meeting.
Marie-Jeanne mocht als eerste aanzetten op de 100 m. Ze liep rond haar besttijd (wel met meer dan 4 m windvoordeel) in 15”87. Dat was de goede opwarming voor de 300 m die ze later liep. Daar verbrak ze haar persoonlijk record: 52”67 ipv 53”45. Dan stonden 6 atleten van onze groep bij de dames aan de start bij de 1500m. Nienke, met enige doel de laatste ronde eens doortrekken, won de race in een mooie 5’00”36. Antje voelde de vakantie nog in de benen en kwam binnen in 5’14’95. Daarachter zagen we een zeer mooie zuster-wedstrijd (Goele als haas voor Janne) voor Janne. Perfect gehaasd pronkte ze met 5’50”75 in de uitslag. Wat een progressie!! Eenzaam achter Janne vocht Renata tegen de wind en de chrono. Met 6’11”30 was ze (terecht) zeer tevreden. Dan zagen het knappe hazenwerk van Saartje voor Nicoletta. Met hun drietjes (??) mocht Saartje (en ?), met 7’01”81 en Nicoletta, met 7’02”95 in de uitslag. Voor Nicoletta is elke afstand telkens een nieuwe ontdekking. Dan kwam de rode trein van de mannen. Met Dave en Jeroen als machinist werd de jarige Gert perfect geloodst naar een nieuwe besttijd. Jeroen mocht als eerste in de uitslag met 4’32”73, voor Dave; 4’32”85 en de enorm blije jarige Gert 4’34”10. De champagne achteraf was dubbel en dik verdiend. In de volgende trein zat Bert W. als machinist voor Ian. Hij trachtte zijn record serieus aan te passen. Ian deed dat uitmuntend; hij kwam aan in 4’56”97 en verpulverde daarmee zijn record (5’27”90). Bert W. kwam binnen in 4’56”63, ook voor hem een persoonlijke besttijd. De volgende trein was voor Bert R.; met Wim en Ronny als machinisten. Als een Zwitserse klok liepen ze, ondanks de beukende wind elke ronde klokvast naar een zeer knappe 5’20”73 voor Bert R., 5’20”76 voor Ronny en 5’21”66 voor Wim. De laatste trein, in deze wedstrijd was voor Sybrun. Met Carlo als machinist. Voor de wedstrijd zag Sybrun het niet zo zitten, achteraf was hij (terecht) fier op zijn mooie wedstrijd. Er prijkt 7’09”65 achter zijn naam. Carlo eindigde in schoonheid in 7’12”71. Met deze mooie tijden konden onze ‘snelsten’ niet onderdoen. In deze reeks Jonas, Ruben, Tom en Nick. Jonas vertrok, zonder kapsones met de koplopers mee, zelfs al werd er zeer snel gestart. In de laatste bocht vond hij het welletjes en trok nog eens alle registers open. Hij won de wedstrijd in een bijzonder mooie 4’01”39. Een verbetering van zijn persoonlijk record met 2 seconden (4’03”57). Nu komt de magische grens van 4’00”00 wel erg kortbij. Ruben, iets te traag vertrokken en ineens iets te hevig naar voren gekomen, kwam binnen in een sterke 4’13”97. Ook voor hem een verpulvering van zijn record (4’20”87). Tom, mooi mee in de start, kreeg orders en hield zich er perfect aan. In 4’21”73, kreeg hij de bevestiging van zijn conditie. Nick, nog niet helemaal nuchter van een weekendje Ardennen, liep op automatische piloot zijn wedstrijd in 4’31”01. In de afsluitende 300m zagen we een bijzonder mooie prestatie van Marie-Jeanne (zie in artikel bovenaan), Antse en Marte. Antse kwam binnen in 47”41 (begin seizoen 49”46). Marte zette 51'”56 neer. Met zulke prestaties, zowel sportief als extra sportief, was ik enorm fier om erbij te mogen zijn. Wat kan sport toch mooi zijn. Trainer Jos was er als steeple specialist maar al te graag bij op het PK steeple in Tessenderlo. Na afloop schreef hij onderstaand verslag:
Op het PK steeple, dat gelopen werd te Tessenderlo, brachten onze atleten 3 medailles mee. Nienke beet de spits af. Ze startte snel en trachtte dat tempo zo lang mogelijk aan te houden. Dat lukte vrij goed en ze won de wedstrijd. Hier en daar zagen we nog minder goede overschrijdingen, maar met een snelle tijd van 7’16”63, was iedereen tevreden. Het was sneller dan ze zelf verwacht had. Nu komt voor haar de moeilijke keuze: wat gaat het worden op het Vlaamse Kampioenschap???? Dan kwam Antse aan de beurt. Zij bouwde haar wedstrijd op, met een zeer mooie laatste ronde. Ze won in een knappe 7’42”76. Daarmee verbeterde ze haar eigen clubrecord met 11 seconden!! Een alleszins meer dan geslaagde test voor de belangrijke wedstrijden die nog komen, met o.a. het BK. Dan was het de beurt aan Nick. Hij voelde zijn benen nog van de Nacht in Heusden en de 1500m van enkele dagen voordien. Toch bleef hij ongeveer tot halfweg de koers op het schema van zijn recordrace. Helaas wogen zijn benen te zwaar naar het einde toe, om een nieuw record neer te zetten, maar met 10’47 was hij zeer tevreden. Het was goed voor de 3de plaats. Daarmee mochten onze drie deelnemers alle drie met een welverdiende medaille terug naar huis. Trainer Jos bezorgde ons onderstaand verslag van de rentree van onze AVT masters in de Beker van Vlaanderen:
Een stralend zonnetje, AVT tent, banners, een zitbank, stoeltjes, fruitsla of wafels (met dank aan Renata) en vrolijke gezichten. Dat waren de ingrediënten voor onze eerste deelname aan de BVV voor masters te Ninove. We wisten niet wat we moesten verwachten bij deze competitie omdat het een mix is van werp-, spring- en loopnummers. Toch hebben we, soms in een niet voor de hand liggende combinatie, het er zeer goed van af gebracht. Want zeg zelf; Marie-Jeanne en Dirk met de discus, Nicoletta in het verspringen, Carlo en Greet met een kogel, Ronny met een speer, niet alledaags. Marie-Jeanne liet haar discus landen na 15m34. Nicoletta vloog na 2m83 in het zand. Cindy moet na 17”23 tegengehouden worden na haar 100m. Carlo gaf de kogel zo een stoot dat die na 5m96 op de grond explodeerde. Renata liep als een geslepen vos (in volle verjaardagroes) een sterke 2’49”47 op de 800m. Ronny zijn speer zorgde ervoor dat na 23m90 geen enkel konijn nog veilig was. Tom moest ingehouden worden of zou door de geluidsmuur gegaan zijn op zijn 1500m (winst in 4’31”27). Gert zag zijn schaduw nog in de startblok na zijn ganse ronde in 60”73 (dat als opwarmer voor zijn 4x400). Marie-Jeanne hing bijna in de omheining bij haar 200m in 33”76 en moest haar remparachute gebruiken. Greet bezorgde de kogel hoofdpijn met haar worp van 6m85. Dirk was, opgevoed als hij is, zeer beleefd en voorzichtig voor de officials met zijn worp van 13m09. Kim verbaasde iedereen (inclusief zijzelf) met haar sterke 10’46”07 op de 3000m. Ronny deed niet onder op zijn 3000m en liep zelfs een nieuw record in 9’44”50. En dan kwam het beeld wat de hele beleving van onze deelneming aan de BVV samenvat; de finish van Nicoletta op de 4x100m!!! Marie-Jeanne als startster, Kim als Speedy Raket en Cindy die nog nipt in de bocht kon blijven, kwam Nicoletta in actie. Ze was zo zenuwachtig dat ze bijna, samen met het startschot, vertrok. Dan kwam Cindy eraan en moest ze wachten, zo zou het toch moeten, maar Nicoletta was niet te houden!!! Nog nipt lukte de aflossing en snelde ze op de meet af, constant links en rechts kijkend om dan uiteindelijk door de finish te gaan (in 66”77) springend met haar armen in de lucht, blij als iemand die Olympisch Kampioen werd!! Gewoon GENIETEN voor iedereen. Dat inspireerde onze 4x400m ploeg om zoals het gezegde gaat, te ‘eindigen in schoonheid’. Gert startte en liep sneller dan zijn individuele 400m, Wim liep als een duivel uit een doosje en gaf de stok als 3de af, Ronny bleef op de loer en maakte zijn ronde af als 2de. Tom, bijna niet in te houden bij zijn 1500m wou er een tactische 400m van maken. Doch één commando van de coach was voldoende om alle registers open te trekken en te demonstreren hoe snel iemand in conditie kan lopen. Ze wonnen in 3’53”02 hun reeks. Nadien beten de tegenstanders in de “snelste” reeks hun tanden kapot op die tijd en zo wonnen onze mannen de 4x400m!!! In het totaalklassement prijken wij dan, na een warme, familiale sportnamiddag op een schitterende 6de plaats. Dit smaakt naar meer. Trainer Jos bezorgde ons onderstaande verslag na de AVT-meeting in Hechtel:
Een mooie delegatie van onze groep greep de kans om in Hechtel de conditie te testen. Carlo zette als eerste aan op de 400m. Na 200m kreeg hij een verrekking en moest zijn tempo serieus inbinden. Hij finishte in 67”12. Anissa startte op de 100 en 200m. Ze won beide afstanden (in 13’31 en 27”14). Op de 200 m bleef ze slecht 1 honderdste van een seconde boven haar record. Dan kwamen de 800m wedstrijden. Bij de kadetten meisjes ondervond Rani de gevolgen van trainingsachterstand. In atletiek is een gouden regel: je krijgt niets voor niets. Ze kwam binnen in 2’36"17. Bij de scholieren wist Nienke wat er moest gedaan worden; hard vertrekken en dat zo lang mogelijk aanhouden. Met brio slaagde ze in haar opzet. Ze maakte er een solo run van en finishte in een nieuw record (2’16"35). Volgende week gaat ze proberen om het minimum op de 1500m voor EYOF te lopen. Sophie had minder geluk met de tegenstand. Ze raakte alleen en moest ook solo naar de meet snellen. Ze finishte in 2’38”21. Een recordverbetering met 4 seconden!!! Bij onze dames stonden Janne, Renata, Saartje en Nicoletta aan de start. Renata nam Janne op sleeptouw om haar onder de 3 minuten te loodsen. Een gelijkmatig tempo van Renata, met schitterende laatste 150m, bracht Janne op 2’51”49 (!!!) en Renata op 2’53”53. Saartje, op de terugweg van een oriëntatiecross, stopte om haas voor Nicoletta te zijn. Ze deed dat voortreffelijk. Zelf kwam ze binnen in 3’23”64, maar Nicoletta liep een nieuw record in 3’24”27. Bij de heren kleurden wij de piste rood. Meer dan de helft waren van onze groep. Jorik, in dienst van Ruben, zorgde voor een egale eerste ronde. Ruben maakte het werk af in 2’05”82 (bijna zijn record), terwijl Jorik nog 2’10”07 liep. Tom, vandaag als haas voor Ronny, leek de eerste 200m nog in zijn recordrace te zitten. In de tweede ronde vonden ze beter hun tempo en kwamen binnen in 2’15”05 (Tom) en 2’15”80 (Ronny). Wim, iets te vlot in het begin, zette zich achter Dave en Bert. Dave (nog steeds in volle revalidatie) ging in de tweede ronde door en kwam nog voorbij Tom en Ronny in 2’14”19. Wim kwam binnen in 2’17”45, meteen een nieuw record voor hem. Bert, niet in zijn sas op deze korte afstanden, rolde binnen in 2’31”65. Nick (nog aan het nagenieten van zijn prachtprestatie van de dag ervoor) maakte het voor Dirk zo comfortabel, dat die zijn record met 4 seconden verbeterde. Dirk 2’29”43, Nick 2’29”30. Nadat onze dames het schitterend gedaan hadden op hun BVV, was het zondag, ditmaal in Sint-Niklaas, de beurt aan onze heren om hun beste beentjes voor te zetten. Van onze groep mochten Tom (1500m), Ruben (3000m), Carlo (5000m) en Nick (steeple) de arena betreden.
Tom vertrok bijzonder alert in dit hoge gezelschap. Hij nestelde zich van achter om geen zotte dingen te doen in het begin. Nadat de startstrubbelingen voorbij waren wist hij zich perfect te nestelen. In de laatste rechte lijn sloeg zijn turbo aan en haalde hij de meet in, een voor hem sterke, 4’19.76. Ruben wist niet wat hem overkwam, het was bijna een snelwandelwedstrijd. Maar dat bleef zo natuurlijk niet. Op het juiste moment, schoof hij op de ideale plaats om er alsnog een degelijke wedstrijd van te maken. Met een schitterende laatste kilometer (in 2’49!!!) liep hij nog 9’06.43... Dat hij glunderde, begrijpen we allemaal. Dat gaat de volgende weken wat geven als men wel loopt in de eerste kilometer. Carlo was onze rots in de branding!!! Na de afzegging op de steeple, moest heel de ploeg omgevormd worden en moest er de dag voordien nog iemand gezocht worden voor de 5000m. Carlo nam die taak op zich. Hij deed wat we van hem verwachtten... aankomen en de punten binnenhalen. Hij liep een knappe 19'39.54. Een toonbeeld van clubliefde!!! Dan kwam Nick op de steeple aan de start voor de prestatie van de dag! Zonder zich van de tegenstand iets aan te trekken, liep hij er zo letterlijk en figuurlijk de stukken van af. Hij liep zijn spikes in frut vaneen en blies zijn PR gewoon op. Hij deed zo maar eventjes 27 seconden (!!!) van zijn besttijd af (10'41.49). De hele dag leek het wel een jojo in het klassement; dan eerste, dan vijfde, dan eerste,... tot de allerlaatste proef (4x400m) wat roet in het eten gooide en we gediskwalificeerd werden. Zo kwamen we in het eindklassement op de 5de plaats. Zonder die diskwalificatie zou dat 3de geweest zijn. Het was vooral een zeer fijne en leerrijke namiddag. Onze dames mochten hun interclub in de afdeling Ere-Val afwerken te Betekom. Katrien verdedigde van onze groep de clubkleuren. Ze zette aan op de 3000m. Ze startte voorzichtig en schoof, op het juiste moment, naar voren. In de laatste ronde ging de turbo aan en ze finishte zeer sterk als 5de. Ze verbrak haar persoonlijk record met maar liefst 13 seconden (10:25.96!). Nienke was als reserve aanwezig. Ze zag dat alles onder controle was. De dames werden 5de in het eindklassement.
Trainer Jos was een aandachtige toeschouwer bij de Beker van Vlaanderen voor kadetten en scholieren meisjes in Mol. Hij bezorgde ons onderstaand verslag:
Om te zien welke club het sterkste is, organiseren de federatie elk jaar de BVV (Beker van Vlaanderen). Elke club mag slechts één atleet in de arena brengen voor elke proef. Dit jaar mochten bij de kadetten Rani op de 300m horden en Antje op de 800m aantreden. Nienke mocht de 1500m doen bij de scholieren. Ze deden dat schitterend. Rani verbeterde haar persoonlijk record en won de wedstrijd in 48”98. Antje liep een ijzersterke 800m en werd alleen verslagen door de Belgische kampioene. Ze werd tweede in een nieuwe besttijd 2’24”33 tegen 2’29”32!!!!! Nienke werd ook 2de achter de Belgische kampioene en liep helemaal alleen naar haar 2de besttijd ooit, 4’51”59. Samen met hun collega’s atletes werden ze, met ruim overschot, Vlaams Kampioen interclub. |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|