Deze week is het de beurt aan master Natascha Schoofs om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Master Woonplaats: Houthalen-Helchteren Specialiteit: lange afstand, cross Persoonlijke records: 200 - 33.87 // Marathon - 3:28:30 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik heb van mijn 7de tot mijn 30ste altijd gevoetbald. Toen ik zwanger was heb ik de voetbalschoenen van de een op andere dag aan de haak gehangen. Na de zwangerschap begon ik me te vervelen. Ik kon niet zonder sporten. Daarop besloot ik mij op te geven voor start to run. Dit was op de piste van AVT Houthalen. Op een dag riepen een paar mannen (Ronny vooral 😊) van de club AVT mij of ik niet bij de club wou komen. Ik weet nog goed dat ik lang getwijfeld heb. Ik zag me nog niet lopen tussen die snelle mannen en dames. Na een gesprek met trainer Jos ben ik de uitdaging aangegaan. Tot nu toe geen spijt van gehad en een goede beslissing geweest. Ondertussen al 4 jaar bij de club. Wat is jouw favoriete training? Ik heb geen voorkeur. Ik neem het zoals het komt. De langere afstanden verteer ik wel beter. Welke training doe je het minst graag? De trainingen zijn allemaal zwaar genoeg. Met de juiste loopmaatjes rondom je kom je er makkelijker doorheen. De kortere afstanden zoals 300m x 7 en dit 2 keer is voor mij enorm afzien. Bij deze trainingen moet ik echt op karakter lopen. Wat is jouw favoriete trainingslocatie? Op de woensdagen gewoon op de piste van Houthalen. Voor de langere duurlopen de Teut of elders in de bossen bij mij in de buurt. Mooie natuurgebieden genoeg. Deze loop ik vaak met andere teammaatjes. Zo ontdek je steeds nieuwe mooie plekjes. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing? Dit is niet evident. Hier het juiste evenwicht in vinden is niet gemakkelijk. Combinatie werk, huishouden en kinderen. Ik moet vaak keuzes maken en dat levert niet altijd het gewenste resultaat op. Vaak loop ik geforceerd en moet het snel even tussendoor. Hierdoor heb ik achteraf soms meer spanning, stress dan ontspanning. Terwijl ik lopen nodig heb om mijn hoofd leeg te maken. Ik probeer het nu meer los te laten. De lat een stuk lager te leggen en me neer te leggen bij het feit dat ik niet zo veel kan trainen als anderen en hierdoor ook niet de gewenste doelen kan behalen. Mezelf minder onder druk zetten. Het plezier beleven aan het lopen moet primeren. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Pistewedstrijden doe ik eigenlijk nooit. Hiervoor heb ik te weinig techniek. Alleen aan PK aflossingen neem ik deel. Af en toe pik ik een stratenloop mee. Ook mijn eerste en enige marathon vond ik leuk om te doen. De eerste drie jaren heb ik alle LCC crossen gelopen. Ik hou wel van zwaar en veel modder. Vorig jaar heb ik de LLC links laten liggen om op enkele crosscup wedstrijden te starten. Leuk om te doen, maar het zijn wel zeer snelle wedstrijden. De relays van Gent doe ik ook graag. Zeker aangezien het een teamgebeuren is. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Ik kijk niet echt uit naar bepaalde wedstrijden. Crosscup wedstrijden vind ik wel leuk maar deze zijn enorm zwaar. De relays in Gent omwille van de teamspirit. Altijd een fijne sfeer. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Mijn eerste en enige marathon. Zeker omwille van mijn tijd. Niet verwacht na mijn voetblessure en de korte voorbereiding. Uiteindelijk was ik vierde +35 op het BK. Op het PK cross heb ik twee keer zilver behaald. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Neen, helemaal niet. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Ik ben nu al een geruime tijd geblesseerd. Vorig jaar lag ik ook enkele maanden uit. Dus nu is mijn doel om zo lang mogelijk blessurevrij te kunnen lopen en plezier te blijven beleven. Ooit misschien nog eens een marathon lopen als mijn lichaam het toelaat. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Er zijn verschillende atleten uit verscheidene sporttakken waar ik bewondering en respect voor heb. De toewijding en discipline die ze hebben voor hun sport. Binnen onze groep heb ik respect voor iedereen. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Op training geeft iedereen het beste van zichzelf. Samen afzien. Hierdoor tillen we elkaar naar een hoger niveau. Er is wederzijds respect voor elkaar. Iedereen moedigt elkaar aan zowel jong en oud. De teamspirit zit goed ondanks dat we met een grote groep zijn. Het is ook de sterkte van ons team. Na de training en wedstrijden is het een gezellige bende. Iedereen wordt goed opgenomen in de groep. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Alexandra
0 Comments
Deze week is het de beurt aan master Kim Nulens om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Master Woonplaats: Hasselt Specialiteit: lange afstand, duatlon Persoonlijke records: 800 - 2:32.08 // 1000 - 3:16.88 // 1500 - 5:00.07 // mijl - 5:28.83 // 2000 - 6:58.73 // 3000 - 10:35.51 // 2 mijl - 11:37.81 // 5000 - 18:28.96 // 10000 - 37:54.49 // uurloop - 15060m Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik kan me niet 'het' moment herinneren wanneer ik ben begonnen met lopen. Dit komt omdat ik me heb uitgeleefd tijdens mijn jonge jeugdjaren in verschillende balsporten (tennis, voetbal, basketbal). Ik herinner me wel dat ik verschillende keren een voorstel kreeg om eens van atletiek te proeven. Atletiek?! Zo saai, vond toen de jonge Kimmie. Gelukkig komt de wijsheid met de jaren en is saai geüpgraded naar fantastisch. Eigenlijk ben ik pas 'echt' in aanraking gekomen met lopen eind augustus 2014 toen Sven Kerremans me overtuigde onze trainer Jos Maes dito atletiekclub AVT onder de arm te nemen. Geen dag spijt van gehad! Jos heeft me voornamelijk technisch omgevormd. Dat was broodnodig! Hij heeft me 'leren' lopen. Vandaag investeer ik hier nog steeds in en pluk ik als oude krijgster geregeld nog de vruchten ervan. Wat is jouw favoriete training? Ik heb GEEN favoriete of MINST grage training... Neen, ik doe zeker niet alles graag! Mijn niveau van enthousiasme hangt af van een reeks van factoren die een invloed hebben op mijn mentale en fysieke frisheid. Wat is jouw favoriete trainingslocatie? We worden in Limburg verwend met prachtige natuurgebieden waarin je jezelf onbeperkt en oneindig gevarieerd kan uitleven. Waar ik geregeld vertoef, zijn de bossen rond en in Bolderberg, de Wijers, de Teut, Terril Beringen, jaagpad langs het Albertkanaal. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing? Het sleutelwoord lijkt mij balanceren. Dit wordt door de jaren heen een moeilijkere puzzel. Enerzijds een mooi evenwicht vinden en houden tussen het postenwerk als ICU-verpleegkundige, huishouding, de sport, het onderhouden van familiale banden... Voor andere bezigheden moet ik bekennen dat er weinig tijd overblijft of anders geformuleerd de energie/motivatie/interesse voor andere bezigheden ontbreekt vaak. Ik vind niet dat ik hierdoor iets mis. You can't have it all. Ben super tevreden met mijn levensstijl. Anderzijds vind ik het belangrijkste dat je plezier blijft beleven aan je sport, voldoende rustmomenten (fysiek en mentaal) inbouwt. Vanaf het moment dat ik mezelf de druk opleg steeds te 'moeten' en door die trainingsarbeid een ambitieus resultaat wil behalen, vraag ik me geregeld af waarom ik dit eigenlijk doe en verstoor ik 'mijn evenwicht'. Gelukkig ben ik tot inzicht gekomen dat ik niets moet. Dat scheelt! Hiernaast ter vermelding: als duatleet (februari tot eind september) vestig ik bij perioden de trainingsaandacht op de fiets. Dan bekijk ik steeds hoe ik werkgerelateerd en met duatlonwedstrijden in het vooruitzicht, mijn loop- en fietstrainingen organiseer alsook de inhoud hiervan bepaal. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Stratenloop staat bovenaan. Wellicht omdat ik deze al het langste doe en dit ook voorkomt in de duatlon. Cross en piste wisselen van plaats. Crossen op instabiele ondergrond (zand en modder) krijg ik niet onder de knie en doe ik daarom waarschijnlijk niet graag. De 'snellere' crossen op o.a. bospaden met keren, draaien, heuveltjes vind ik dan wel erg leuk. Piste is iets speciaals, lopen tegen de klok... Zeer prestatiegericht en vergt specifieke training! Ik ben er te laat mee begonnen en doe ze te weinig om daar enige ervaring en routine in op te bouwen. Toch zijn er zeker pisteraces geweest waar ik achteraf met een glimlach aan terugdenk. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Betreft loopwedstrijden kan ik geen vaste races opnoemen waar ik jaarlijks naar uitkijk. Ik doe ze in functie om een degelijk duatlonniveau te behalen en kan dus seizoensgewijs verschillen. Jaarlijks kijk ik uit naar de attractieve internationale sprintduatlons in het Franse Grand Prix circuit in 1ste divisie. Een selectieplaats verdienen in mijn Frans team is al een prestatie op zich. Meedoen is werkelijk kicken. 70 à 80 atletes aan de start. De spanning, 10 seconden voor het startshot, is gigantisch hoog. Er gebeurt zoveel in 1u tijd. De sfeer is altijd magisch. Duatlons op nationale bodem zoals o.a Kortrijk, Halle probeer ik steeds te doen, alsook de kampioenschappen. Enkele Powermans (het langere duatlonwerk) kies ik reeds uit als de kalenders gekend zijn. Mallorca en Alsdorf (DE) staan reeds op mijn lijstje voor 2019. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Piste: iedere verbetering ve PR is natuurlijk een motivatie en een bevestiging dat je nog niet op de terugweg bent. Cross: PK Bree 2015: 2de plaats (als master) bij de seniors. Manuela Soccol was 1ste en Anne Schreurs 3de. Duatlon: Belgisch kampioene LD Hosingen (Lux) 2016 alsook 2de in deze internationale powerman. Niet alleen de titel maar de manier waarop. 3de schouderoperatie op 1 jaar tijd. In februari onderging ik de laatste zware ingreep en in mei, op aanraden van Ives, stond ik aan de start, zonder verwachtingen, in volle revalidatie. Ik had een heel goede dag en het verloop van de wedstrijd was eentje uit de boekjes, perfect afgewerkt. GP duatlon te Lievin (FR): was een vorm van estafette gecombineerd met groepstijdloop met 3 atleten in het prachtige indoorstadion. Ik versloeg daar op 50m van de finish niemand minder dan Marion Legrand en dat leverde ons een 2de plaats op, individueel eindigde ik ook 2de. Daarvoor werd ik uiteraard niet beloond omdat die plaats beïnvloed werd door de teamprestatie. Anders telde dit mee voor een selectie voor het WK. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Een goede nachtrust 2 dagen voor de wedstrijd vind ik belangrijker dan de nacht ervoor. Dus probeer ik dat te doen. Afhankelijk van de soort wedstrijd eet ik 3u à 3u30 voor de race. Door de metabole ziekte, diabetes type I (volledig afhankelijk van kunstmatige insuline) waarover ik nu niet ga uitweiden, heb ik vele verschillende voedingsmiddelen uitgetest. De rode draad: koolhydraten in relatie met hun glycemische index. Tegenwoordig houd ik het simpel. Boterhammen met smeerkaas (Philadelphia light) en suikerarme confituur. De hoeveelheid hangt af van de duur vd wedstrijd. Anderhalf tot een uur voor de wedstrijd drink ik een isotone drank. De hoeveelheid hangt af van bv. warmte, duur vd race. Het probleem van jezelf kunstmatige insuline toe te dienen, is dat jezelf niet in de hand hebt hoeveel suiker er op een bepaald moment naar de spieren gaat. Dit wordt bepaald door talrijke factoren. Steeds dien ik een 30tal minuten voor de race een gelletje (puur suiker) te gebruiken om 'suikerissues' te voorkomen en te behandelen. De grote frustratie is, hoe goed je het ook wilt doen, 'de energie' ofwel te vroeg of te laat op zijn plaats komt wat een negatieve invloed heeft op de sportprestatie. Het is zaak om binnen bepaalde grenzen te blijven zodat de prestatie er niet te erg onder lijdt. Verder heb ik 2 favoriete sportBH's waaruit ik kies als ik een belangrijke race heb. 1 sportBH weiger ik steevast te dragen omdat de prestatie toen erg tegensloeg! Belachelijk hé! Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Zolang ik plezier beleef in de competitie, gespaard blijf van chronische blessures en de leeftijd niet teveel vat op me heeft, denk ik nog even door te gaan. Grote ambities heb ik niet. Ik neem het zoals het komt. De buitenlandse competitie zal het eerst sneuvelen omwille van de druk. Het is topsport op het hoogste niveau en kent geen compassie. De sportieve levensstijl zal ik aanhouden en ik denk ook dat ik de competitie niet zal missen. Het zal anders ingevuld worden. Ik kijk er ergens wel al naar uit. Bijvoorbeeld samen met Ives genieten van o.a. een fietstochtje ipv een uur à block, geplooid tussen het kader achter hem te hangen. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Ik heb veel respect voor tal van atleten uit verschillende sportdisciplines. Het is een combinatie van een boeiende persoonlijkheid, het karakter, talent en prestatie die bij mij bewondering opwekt. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Tijdens de woensdagtraining op de piste, streven we samen naar hetzelfde doel, met name 'beter' en 'sneller' worden! Dat dat niet altijd van een leien dakje verloopt, moet niet uitgelegd worden en daardoor worden er mooie vriendschapsbanden gesmeed. Sport en zijn innige emoties... Veel lief en leed is er al gedeeld. Het mooie is ook dat iedereen door de groep in het oog wordt gehouden en wordt bijgestuurd, gemotiveerd en afgeremd indien nodig. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Natascha Deze week is het de beurt aan senior Wout Daniels om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Senior Woonplaats: Meerhout Specialiteit: lange afstand, duatlon Persoonlijke records: 1500 - 4:08.44 // 3000 - 8:42.11 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik heb tot mijn 19 jaar gevoetbald. Toen liep ik de marathon van Antwerpen na het voetbalseizoen. Meteen na de finish wist ik dat ik meer wou lopen. 2 maand later sloot ik mij aan bij Looise AV en mocht ik vrij snel mee trainen met toppers zoals Krijn Van Koolwijk, Lander Vanderspikken, Geert Schroven & Ruben Winderickx. In mei 2015 besloot ik de marathon van Brussel te lopen die plaatsvond in oktober. Begin augustus nam ik de beslissing om voetbal vaarwel te zeggen. Wat is jouw favoriete training ? 8x600m of 5x 1000m vind ik de leukste training. Deze trainingen geven me een goede maatstaf van mijn vorm. Ook vind ik deze trainingen leuk om in groep te doen. Hier kan je elkaar echt het licht doen uitlopen en daar geniet ik van. Het liefst doe ik dit met mensen die competitief zijn ingesteld. Die telkens willen doorlopen en niet te veel treuzelen. Welke training doe je het minst graag? Ik doe elke training graag, als het mij maar beter maakt. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? Een tijdje terug vroeg Mats Lunders me om mee gaan te lopen in het Zoniënwoud. We deden er een stevige fartlek waar ik 2 dagen slecht van geweest ben (er stond geen rem op Mats). Maar vanaf de eerste voetstappen in het bos vond ik dit het perfecte trainingsgebied. De Belse bossen aan mijn huis zijn anders ook wel meer dan oké. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? Ik werk in een twee-ploegen systeem waardoor het trainen soms heel zwaar wordt. Meestal train ik samen met Mats voor het werk of erna. Het gebeurt vaak dat we om vijf uur 's ochtends aan het lopen zijn op onze vaste route in Oevel. Vaak zie je ons ook om 22.30u nog tempo's lopen op de piste in Tongerlo. Deze trainingen geven me mentaal een boost omdat er niet veel mensen op dit tijdstip nog lopen. Jan Frodeno zei ooit: ''I am made of all the days you don't see - Not just the one you do'', maar met een goede planning en het juiste karakter kan je heel ver komen. Waar een wil is, is een weg. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Ik was altijd fan van de stratenlopen. Maar sinds dit jaar loop ik op de piste en dit is echt kicken. Als je op de piste loopt, kan je niet discussiëren, de piste heeft altijd gelijk. De klok liegt nooit en de afstand is altijd juist. Dit is niet het geval bij een stratenloop, maar uiteraard vind ik de stratenlopen die heel sterk bezet zijn ook nog zeer tof om te lopen. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Ik kijk enorm hard uit naar al de meetings van de Flanderscup in 2019. In het tussenseizoen zal ik zeker starten op de acht van Apeldoorn & Korschenbroich Citylauf. Waarom? Deze wedstrijden zijn bezet met de betere atleten van Europa. Op deze wedstrijden kan je jezelf vergelijken/meten met de echte toppers. Persoonlijk loop ik liever een 20ste/30ste plaats op zulke wedstrijden dan elke week een podiumplaats op de joggings rond de kerktoren. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? De prestatie waar ik het meest fier op ben, is mijn zevende plaats ‘algemeen’ op de Powerman Mallorca die Internationaal bezet was. Ook op mijn wedstrijd in de 3000m Oordegem ben ik best fier. Maar van deze prestatie weet ik dat ik nog veel groeimarge heb. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Ik heb een ritueel drie uur voor elke wedstrijd, dan eet ik telkens dezelfde maaltijd. Eens op de wedstrijd warm ik deftig op om vervolgens zo hard te lopen als ik kan. Elke keer opnieuw zonder excuses. Ik hou niet van mensen die telkens met excuses afkomen alvorens we gestart zijn. ALS en MAAR telt niet in deze wereld. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Een fatsoenlijke 3000m & 5000m lopen zijn mijn doelen. Voor de rest wil ik genieten van elke training die ik doe. Hard trainen, voetjes op de grond en dan zullen alle puzzelstukken wel op zijn plaats vallen. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Buiten onze trainingsgroep kijk ik vooral op naar mensen zoals: Lucky Berlage & Seppe Odeyn. Jongens die er heel hard voor werken en altijd even vriendelijk zijn. Voor deze mensen heb ik eeuwig respect. Twee nuchtere personen met een palmares om U tegen te zeggen. Binnen onze groep kijk ik vooral op naar Tom; desondanks onze uitschuiver op de Afterwork begin maart trainen we nog steeds veel samen. Hoe hij zich kan focussen voor een doel, zo ken ik er geen twee. Ik ben er dan ook van overtuigd dat hij nog mooie resultaten zal neerzetten. Ook kijk ik op naar de Seniors waarmee ik aan het trainen ben, zoals: Nick, Jonas, Ruben, Dave. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Een leuke groep waar iedereen zichzelf kan zijn, en het beste van zichzelf geeft. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Kim Deze week is het de beurt aan cadet Robbe Elsen om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Cadet Woonplaats: Houthalen-Helchteren Specialiteit: middellange afstand, cross Persoonlijke records: 60 - 9.46 // 80 - 12.14 // 300 - 48.60 // 300h - 49.79 // 600 - 2:21.57 // 800 - 2:29.82 // 1000 - 3:41.33 // 2000 - 7:19.80 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik ben beginnen lopen na een scholenveldloop in het eerste studiejaar waar ik goed presteerde. Sindsdien doe ik aan atletiek bij AVT Houthalen. Wat is jouw favoriete training ? Mijn favoriete training is FP + 200m op de piste. De afwisseling bos-piste vind ik leuk. Welke training doe je het minst graag? Eigenlijk is er geen enkele training die ik niet graag doe. Als ik echt moet kiezen dan de korte afstanden vb. 6 + 6 x 300m. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? Op de Teut in Zonhoven train ik heel graag, is er veel meer variatie zand, bos, heuvel. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? Tot nu toe lukt trainen en studeren nog prima. Als ik thuis kom van school begin ik onmiddellijk aan mijn schoolwerk. Ik probeer mijn schoolwerk ook goed te plannen. Zo ben ik altijd klaar voor ik naar de training ga of ben ik goed voorbereid als er een wedstrijd op het programma staat. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Ik doe alle wedstrijden graag, maar het liefst cross ik. Ik vind het fijn om door de modder en het zand te lopen. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Ik kijk uit naar het cross-seizoen, de crosscup in Hannuit is mijn favoriet. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Ik doe voor elke wedstrijd mijn best en ben dan ook fier op elke prestatie die ik lever. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? De avond voor de wedstrijd ga ik op tijd slapen, zodat ik goed uitgerust aan de start sta. Ik probeer voor de wedstrijd voldoende te drinken. Havermoutpannenkoeken op de dag zelf mogen zeker niet ontbreken. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Ik vind het heel belangrijk dat mijn sport mij plezier brengt. Het zou natuurlijk wel fijn zijn mocht ik provinciaal kampioen worden in de cross. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Ik kijk naar iedereen op die liefde heeft voor de sport. Je voor je sport inzetten, trainen en er tijd voor vrij maken... Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Een leuke bende sporters waar ik graag mee train. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Wout Daniels Deze week is het de beurt aan cadet Tjerre Vranken om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Cadet Woonplaats: Maasmechelen Specialiteit: middellange afstand, cross Persoonlijke records: 300 - 48.04 // 600 - 1:59.41 // 800 - 2:21.07 // 1000 - 3:00.49 // 1500 - 4:59.93 // 1500st - 5:26.39 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik ben begonnen met lopen toen ik 5 jaar was omdat Rhûne toen al liep en ik elke keer meeging naar de piste. Ik mocht in de zomer 2x in de week meedoen, maar in september moest ik het met 1x in de week doen en dat wou ik niet, dus vanaf dan ben ik mee beginnen trainen met de kleinsten. Wat is jouw favoriete training ? 800m en lange afstanden. Welke training doe je het minst graag? Fartlek omdat ik het niet leuk vind om de hele tijd te stoppen en dan terug op te trekken. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? De Mechelse Heide in het Nationaal Park Hoge Kempen. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? Ik kan sport en school nog steeds goed combineren, ook dit jaar na mijn start in het middelbaar is het nog geen probleem geworden. Ik zorg er meestal voor dat ik in het weekend mijn taken en lessen van de week erna al voorbereid waardoor de werkdruk in de week een stuk minder is. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Ik doe alles graag, zowel piste, stratenlopen als steeple, maar het liefst van alles doe ik het veldlopen. De zwaardere parcours, de modder, het slechte weer….daar hou ik wel van. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? “Nacht van de atletiek” in Heusden daar kijk ik elk jaar weer naar uit. Vanaf de start van het pisteseizoen probeer ik de limiet te lopen om te kunnen deelnemen. Deze wedstrijd loop ik al sinds 2012 elk jaar. Er is slechts 1 jaar dat ik niet heb meegedaan omdat ik toen klierkoorts had. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Ik ben op al mijn geleverde prestaties fier. Ik doe altijd mijn best om het beste uit mezelf te halen op elke wedstrijd. Maar een kampioenentitel is toch best wel iets om fier op te zijn, dus mijn 2 Limburgse titels daar ben ik fier op. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Ja, 2 dagen voor de wedstrijd zeker op tijd naar bed om voldoende nachtrust te hebben. De dag voor de wedstrijd goed rusten, voldoende drinken en weer op tijd gaan slapen. De ochtend van mijn wedstrijd wijk ik niet af van mijn vast voedingspatroon. Steeds hetzelfde ontbijt en zelfde maaltijd 1,5 uur voor de wedstrijd. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Mijn doel voor deze zomer is, mijn persoonlijke records nog scherper te stellen. Ik hoop stiekem op een medaille op het PK steeple. Sinds ik klein was, droom ik ervan om ooit deel te kunnen nemen aan de Olympische Spelen, misschien niet haalbaar maar dromen mag! Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Mijn opa, Marc Quadflieg. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Een toffe bende waar ik graag mee train. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Elsen Robbe. Deze week is het de beurt aan cadet Froukje Heylen om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Cadet Woonplaats: Hechtel-Eksel Persoonlijke records: 60 - 10.37 // 80 - 13.20 // 150 - 25.95 // 300 - 58.73 // 800 - 3:33.21 // 1000 - 4:34.95 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik loop al sinds ik 5 ben mama en papa gingen altijd lopen en ik wou dat ook. Wat is jouw favoriete training ? Mijn favorieten training is op vrijdag de stoeltjes training. Welke training doe je het minst graag? Er is niet echt een training die ik niet graag doe. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? Aan de teut is het heel leuk om te gaan trainen, de natuur is er heel mooi zowel in winter als zomer. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? Tot nu toe is school en training goed te combineren. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Ik doe het liefst piste, maar stratenlopen zijn ook heel fijn. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? De BVV is altijd een uitkijk moment omdat we daar in groep zijn, maar de andere wedstrijden zijn ook plezant. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Mijn eerste 800m van het jaar vond ik super leuk om te doen mijn tijd was namelijk 3''33 en mijn discus de eerste keer met 1kg was 19m04, dat vond ik wel goed gedaan. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Ik heb niet echt een vast ritueel voor een wedstrijd. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Mijn doelen zijn mijn tijden verbeteren op alle afstanden en hopelijk een 25m werpen met de discus. Mijn droom is ooit op een podium te staan als eerste. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Ik kijk op naar Nafi Thiam voor het werpen. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Een gezellige, actieve en toffe bende die elkaar door dik en dun steunt. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Tjerre. Deze week is het de beurt aan scholier Daphne Davids om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Scholier Woonplaats: Hechtel Specialiteit: sprint Persoonlijke records: 60 - 8.74 // 80 - 11.55 // 100 - 13.85 // 150 - 21.20 // 200 - 28.23 // 300 - 46.81 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik ben beginnen te lopen rond mijn 6de jaar. Ik deed mee aan de scholen veldloop en een trainer van mijn toenmalige club vroeg of ik geen zin had om eens te komen trainen. Aangezien er een vriend en klasgenoot daar ook trainden heb ik de sprong gewaagd waardoor ik nu nog loop. Wat is jouw favoriete training ? De trainingen op dinsdag indoor vind ik wel fijn. Maar ook de trainingen op onze piste in Houthalen vind ik plezant. De ene week zijn de trainingen al zwaarder dan de andere week, maar het is de bedoeling dat we vooruit gaan in onze specialiteit. Maar waar het om gaat is dat we wel plezier blijven hebben in hetgeen we doen en daar houdt onze trainer een oogje een in het zeil. Welke training doe je het minst graag? Enkele jaren geleden was ik een afstandsloper maar toen ik kadet ben geworden heb ik de keuze gemaakt voor de sprint. Momenteel loop ik heel weinig lange afstanden omdat dit mij niet zo ligt. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? Dat maakt voor mij niet zoveel uit zolang we maar als groep kunnen trainen en er af en toe eens gelachen kan worden, dan maakt het voor mij niet uit waar ik train. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? Momenteel kan ik mijn trainingen en wedstrijden nog combineren met school en mijn weekendjob. Het vraagt wel de nodige planning, maar dan zijn er mijn ouders die me daarin ondersteunen. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Momenteel doe ik niet veel wedstrijden omdat ik bijna een jaar heb stil gelegen wegens een dubbele hamstringscheur. Nu was ik eindelijk terug aan het trainen, maar opnieuw slaat het noodlot toe en heb ik een kwetsuur aan de onderkant van mijn voet waarvoor ik deze maand nog naar de specialist moet gaan. Hopelijk valt het allemaal wat mee zo dat ik mij weer voor de 100% kan inzetten op mijn 100m sprint. Als ik een wedstrijd moet kiezen is dat de 100m indoor of outdoor op de piste, het Vlaams kampioenschap, PK, SVS en het Belgische Kampioenschap natuurlijk. Als ik in clubverband moet kijken dan is dat voor mij de Beker Van Vlaanderen. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Naar de indoor- en outdoorwedstrijden SVS, Vlaams Kampioenschap, PK en BK Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Ik ben op alle prestatie fier waar ik van weet dat ik er voor de 100% ben voor gegaan en als ik dan mijn tijd nog eens heb verbeterd is dat mooi meegenomen Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Niet speciaal, ik probeer de dag voor de wedstrijd op tijd mijn bed in te kruipen zodat ik goed ben uitgerust. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Op korte termijn hoop ik dat ik blessurevrij blijf en mij kan voorbereiden op het winterseizoen. Verder hoop ik dat ik mijn sport verder kan blijven combineren met mijn school, werk en mijn vriendje :) Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? De broers Borlée, Usain Bolt zijn toch wel mijn grote voorbeelden. Maar ook binnen onze kern kijk ik naar heel veel atleten op. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Aangezien we een kleine onderdeel zijn van de hele grote groep hebben wij als sprinters een heel hechte groep waar heel veel gelachen worden. Wat ik zo fijn vind aan de hele groep is dat er geen onderscheid wordt gemaakt binnen de ver-schillende sub-groepjes. Iedere groep heeft wel zijn eigen wedstrijden, maar iedereen wordt aangemoedigd voor zijn wedstrijd door de verschillende atleten. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Froukje Heylen Deze week is het de beurt aan scholier Anissa Berings om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Scholier Woonplaats: Borgloon Specialiteit: sprint Persoonlijke records: 60 - 8.19 // 100 - 12.94 // 200 - 26.44 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik ben begonnen met atletiek toen ik 6 jaar was bij ADD Tongeren. In het eerste leerjaar won ik de scholenveldloop vlotjes en lopen werd zo nog leuker. Na een 2-tal jaren trainen in Tongeren ben ik ‘verhuisd’ naar ADD Kortessem. In Kortessem was een kleinere groep en mocht ik meetrainen met de ‘groten’. Eind 2016 ben ik eens een paar keer komen trainen bij Jos. Dat waren heel andere trainingen dan ik gewoon was. Sinds november 2017 ben ik officieel lid geworden van AVT Houthalen. Wat is jouw favoriete training ? 10x200 met weinig rust ertussen vind ik wel leuk. En het liefst van al met een snelle haas erbij. Welke training doe je het minst graag? De stoelentraining bij Jos vind ik niet zo leuk, omdat het een te korte afstand is Wat is jou favoriete trainingslocatie ? De piste/bos in Houthalen. Ik ben ook graag op de piste van Heusden. Natuurlijk is er niets mooier dan te lopen door de fruitplantages van je eigen streek. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? De combinatie school/trainingen gaat voorlopig nog heel goed. Ik probeer dan ook altijd aanwezig te zijn op de trainingen. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Vroeger, toen ik nog benjamin was, deed ik elke winter 10 veldlopen en in de zomer 10 olympics. Als pupil/miniem deed ik jaarlijks mee aan de Tungri Run (1km) en nog vele andere stratenlopen. Sprintafstanden kan je alleen op de piste doen. Af en toe neem ik eens deel aan een stratenloop van ca 5km die ik dan rustig jog. Nu kan ik besluiten dat de piste me het beste ligt. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Ik kijk elk jaar opnieuw uit naar het Vlaams en het Belgisch kampioenschap outdoor. Ook de SVS wedstrijden outdoor in mei hebben zijn charmes. De Beker van Vlaanderen lijkt me ook heel leuk om te doen, aangezien dit een teamwedstrijd is. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Mijn prestatie waar ik het meest fier op ben, is mijn 6de plek in de 100m finale op het VK in Brugge (15-08-2017). Ik ben ook heel erg trots op mijn 7de plaats op de 200m op het BK in Moeskroen (09-09-2017). Ik kwam toen net terug uit vakantie. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Ik probeer de dagen voor een wedstrijd op tijd te gaan slapen. Net voor de wedstrijd trek ik altijd mijn ‘speciale’ wedstrijdsokken aan. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Ik hoop om volgend jaar, als 2de jaars scholier opnieuw in de VK en BK outdoor finale terecht te komen voor zowel de 100 als voor de 200m. Dit seizoen wil ik graag mijn pr’s op de 100 en 200m nog een stukje naar beneden halen, dat is zeker niet onmogelijk. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Usain Bolt, Yohan Blake, familie Borlee… zijn wellicht iedere sprinter haar/zijn voorbeelden. Binnen onze groep, kijk ik echt naar iedereen op. Iedereen haalt elke training opnieuw het beste in zichzelf naar boven. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? De kleine sprintersgroep van Jean is heel gezellig. Ook de groep van Jos is een toffe bende, met allemaal gemotiveerde toppers. Toen ik als enige sprinter bij Jos zijn groep mocht trainen, nam iedereen me goed op in de groep ook al was ik toen nog een beetje verlegen. Het is een hechte groep waar ik me onmiddellijk heb thuis gevoeld. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Olive Awouters. Deze week is het de beurt aan miniem Maithe Davids om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Miniem Woonplaats: Hechtel Specialiteit: sprint Persoonlijke records: 60 - 8.26 // 80 - 10.86 // 150 – 19.96 // 200 – 27.15// 300 - 43.37 // 600 - 1:58.37 // 1000 - 3:19.91 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik ben vanaf mijn 5 jaar beginnen te lopen omdat mijn grote zus Daphne dat ook deed, en met 2 is plezanter dan alleen. Wat is jouw favoriete training ? Momenteel vind ik de sprinttrainingen indoor op dinsdag heel fijn en de intercommunale trainingen op zaterdagvoormiddag. Welke training doe je het minst graag? De training op woensdag omdat deze meestal zwaar is. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? De trainingen indoor in Heusden op dinsdag, maar ik train ook heel graag op onze piste in Houthalen en de trainingen op de Teut vind ik super. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? De combinatie met school gaat momenteel heel goed. Mijn ouders hebben in het begin van het schooljaar voorgesteld om naar de avondstudie te gaan zodat ik daar al een heel deel voor school kan afwerken voor ik naar de training vertrek, ook tijdens mijn examens blijf ik in de namiddag- en avondstudie om te studeren. Ik studeer beter op school dan thuis, want thuis is er teveel aanwezig wat me afleidt ( gsm, tv, snuffie mijn hondje....) Welk type wedstrijd doe je het liefst? Voor het moment loop ik zowel crossen, piste, indoorwedstrijden, en af en toe een stratenloop. In oktober word ik kadet en dan ga ik mij meer toeleggen op de sprintnummers 100m, 200m en 400m. Indien ze mij nodig hebben voor het Belgische Kampioenschap veldloop om punten te scoren voor onze club zal ik dit met alle plezier blijven doen, zolang dit te combineren is met mijn sprintwedstrijden en in samenspraak met de trainer natuurlijk. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? De Beker Van Vlaanderen omdat dit een wedstrijd is in clubverband. Provinciaal Kampioenschappen indoor, outdoor en de veldloop. Het Belgische kampioenschap veldloop, Vlaams kampioenschap veldloop en vanaf kadet het Belgische en Vlaams kampioenschap indoor en outdoor. In schoolverband vind ik de SVS ook geweldig, Eigenlijk kijk ik naar alle wedstrijden uit. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Ik ben eigenlijk fier op alle prestaties, titels en overwinningen die ik behaald heb, zowel individueel als in clubverband. Ik ben wel heel trots op mijzelf dat ik kortelings mijn eigen Pr op de 60m 3x heb verbeterd op een kleine maand tijd en ook mijn 150m heb ik op een kleine maand tijd 2x verbeterd. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Ik ga de dag ervoor vroeg slapen en probeer niet te vettig te eten zoals frieten. Verder doe ik niks speciaals. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Op korte termijn: voor het zomerseizoen heb ik mijn zinnen gezet op het breken van de clubrecords op de 80m, 150m en 300m. Mijn doel vanaf kadet is het behalen van een Belgische titel in één van mijn sprintnummers. Deelnemen aan de Memorial Van Damme zou de kers op de taart zijn en mijn grootste en moeilijkste droom is deelnemen aan de Olympische Spelen. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Binnen onze kern kijk ik naar iedereen (atleten, trainers) een beetje op. Iedereen is speciaal en goed op zijn eigen manier. Als ik buiten onze kern kijk, dan is Dafne Schippers voor het moment mijn grootste voorbeeld. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Eén grote, zotte bende met discipline die voor je klaarstaat wanneer je ze echt nodig hebt. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Mijn trainingsmaatje bij de sprint Anissa Berings. Deze week is het de beurt aan cadet Isalie Vandael om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Cadet Woonplaats: Mol Specialiteit: middellange afstand, cross Persoonlijke records: 200 - 28.34 // 300 - 47.40 // 600 - 2:01.26 // 800 - 2:34.23 // 1000 - 3:21.20 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik vroeg al vanaf mijn 4 jaar of ik mocht lopen, maar omdat de leeftijd 6 jaar was, moest ik nog 2 jaar wachten. Ik was net 2 maanden 6 jaar geworden, toen mama me heeft ingeschreven bij een atletiekclub. Wat is jouw favoriete training ? De trainingen van de trainingskampen. Welke training doe je het minst graag? Sprinten van bocht tot bocht en de 800 meter training, zeer zware training !!! Wat is jou favoriete trainingslocatie ? In de sporthal, leuk is de hordentraining. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? Ik leer niet voor school (ik leer niet graag), ook al staan er veel toetsen gepland, ik kom toch nog trainen Welk type wedstrijd doe je het liefst? Piste, vooral de 1000 meter vind ik leuk. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Ik heb niet echt speciale voorkeuren voor wedstrijden, als er maar een 1000m op staat. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Het zijn er een paar… SVS veldloop provincie Antwerpen heb ik 7 jaar op rij gewonnen, samen met 6 jaar op rij de Ronde van Mol. Dit is een 4-daagse loopwedstrijd voor het lager onderwijs en natuurlijk mijn PK podiumplaatsen alleen of met het aflossingsteam. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Niet speciaal, mama laat mij lang uitslapen… Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Terug in goede conditie komen en blessurevrij blijven. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Niet speciaal. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Toffe bende, veel lachen, gek doen met bepaalde atleten, vriendschap, fun, ontspanning. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Maithe, mijn 'zusje'. |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|