Uit de pen van de atleet: Lone wordt derde met haar team in eindstand van T3 Triatlon Team Series.25/9/2016 Lone, die onlangs nog derde werd op het BK triatlon, nam als seizoensafsluiter met haar team deel aan de laatste etappe van de T3 Triatlon Team Series. Hoe zij en haar team het er vanaf brachten, lees je in onderstaand verslag. Afgelopen weekend stond ik aan de start van de laatste manche van de T3 competitie en alsook mijn laatste wedstrijd van het seizoen. De T3 is een competitie tussen de beste Belgische clubs die voor deze competitie ook buitenlanders hebben aangeworven. Dit maakt dat deze wedstrijden op hoog niveau zijn en dus ook super leuk zijn! Met mijn team stonden we voor de aanvang van deze race op de 4de plaats in het klassement. Omdat het de laatste manche was, waren er dubbele punten te winnen. Het zwemmen waren 2 rondes die samen 750m waren. Ik had een goede start en was goed mee in het zog. Het zwemmen liep wel soepel en na 1 ronde zag ik dat ik aan de kopgroep hing! Dit heb ik kunnen volhouden en kwam dus ook met de tweede helft van de kopgroep uit het water. Dit was veruit mijn beste zwemnummer van het seizoen! Op de fiets kwam er een versmelting van de kopgroep en een achtervolgend groepje. Nu waren we met een man of 20. Dit was een ideaal scenario voor ons team omdat we met 4 atleten mee waren in de kopgroep! Helaas voelde ik op de fiets al dat mijn maag aan het protesteren was. Bij de aanvang van het looponderdeel voelde ik meteen dat mijn maag weer ontstoken was. Dit is niet de eerste keer dit seizoen en is echt wel vervelend. Want hierdoor gaat mijn lichaam ook protesten en komen mijn benen niet meer vooruit. Voor het team heb ik dan maar verder gedaan! Gelukkig hebben mijn ploeggenoten ook het beste van zichzelf gegeven zodat we alsnog een 3de plaats in het eindklassement konden bemachtigen! Nu zit mijn seizoen erop en kan ik even genieten van een paar weekjes rust. Ook tijd genoeg nu om mijn maagproblemen op te lossen zodat ik volgend seizoen terug mijn echte loopbenen kan bovenhalen!
0 Comments
Verschillende van onze atleten kwamen in actie op de 10 mijl van de Maasrun te Lanaken. Tom, die al even sukkelt met een achillespeesblessure en de laatste tijd vooral alternatief aan het trainen is, schreef onderstaand verslagje:
Na enkele frustrerende weken door een blessure aan de achillespees tegen beter weten in de 10 mijl gelopen. Vorige week het BK aflossing moeten missen, gisteren het Vlaams op de 1500m. Toch twee wedstrijden waar ik enorm naar uitkeek. Jammer dat ik m'n eerste pisteseizoen daar niet kon afsluiten. De eerste km'ers liep ik vooraan in de wedstrijd, nadien tempo gemaakt voor Katrien die op dat moment als eerste dame liep. In de laatste km werd ze jammer genoeg gepasseerd. Tom kwam uiteindelijk aan als 22ste algemeen met een tijd van 1u06:50. Katrien tekende present voor haar 2de 10 miles op evenveel weken en werd dus knap 2de dame in 1u06:44. Zij moest enkel Belgisch masterkampioene veldlopen Sandrine Host voor zich uit dulden. David werd 7de algemeen in 1u00:49. De aanwezige wind maakte het een zware editie van de Maasrun, die dit jaar in lijn van Rekem naar Lanaken liep. Jos schreef na telefonisch contact met Jonas die nog in Budapest zat onderstaand verslag:
Op de internationale militaire 10km stratenloop in Boedapest, liep Jonas Van Den Bosch mee met onze nationale ploeg. De week voor de wedstrijd raakte hij verkouden en dat is nooit een goede voorbode. In de wedstrijd ging hij de eerste 5km behoorlijk mee met de groep voor plek 6 tot 10, doch dan was zijn bobijn af. Omdat er de laatste 1,5 km nog een venijnige klim moest genomen worden, vertraagde hij en liep op ‘veiligheid’ binnen, op een 21ste plaats in 35:07. Indien het een wedstrijd in eigen land was, had hij zeker langs de kant gebleven. Nu ging dat niet: plicht roept. Wij zijn vooral fier dat één van ons er bij was. Op het Vlaams en provinciaal kampioenschap, vandaag betwist op de piste van Wervik, gaven Renata, Ronny en Gert, het beste van zichzelf. Ze startten allemaal, in hun eigen categorie de 1500 m.
Renata beet de spits af en deed dat zeer goed. ze mocht als tweede in haar categorie op het Vlaamse podium en werd provinciaal kampioene! Ze liep 5’53”65. Ronny liep een zeer sterke wedstrijd, in 4’33”89, en finishte als derde, maar werd 2de in zijn categorie bij het Vlaams kampioenschap en werd provinciaal kampioen. Gert moest in een tactische race lopen met zeer veel tempowisselingen. Hij kwam als vierde binnen, in 4’38”76, op enkel tientjes van een seconde van de derde. Wel goed voor een zilveren medaille op het provinciaal kampioenschap. Proficiat jonge veulens. In Sint-Truiden stond met de Trudonacht een van de laatste Limburgse pistemeetings van het jaar op de wedstrijdkalender. Op deze meeting werd ook het provinciaal kampioenschap uurloop ingericht, die uitstekend viel voor enkele van onze marathonlopers om hun conditie te testen. Bert en Dirk namen in dat opzicht deel. Jeroen, Carlo en Marte wilden ook wel proberen om hun deel van de medaille-buit mee naar huis te nemen. Katrien en Lotte waren ook naar Sint-Truiden afgezakt voor een snelle tijd op de 1000m. Antse en Rani kwamen voor een snelheidsprikkel op respectievelijk de 300m en de 100m. Rani mocht de spits afbijten en deed dit met een snelle tijd op de 100m: 14.07, een nieuwe besttijd. Vervolgens kwamen Lotte en Katrien aan de buurt. Lotte zou tempo maken voor Katrien en deed dit voortreffelijk. Katrien, in superconditie, verpulverde haar eigen persoonlijke besttijd en kwam binnen in snelle tijd van 3:02.58. Lotte besloot de wedstrijd ook uit te lopen en behaalde nog een knappe 3:28.99. Antse knalde uit de startblokken voor haar 300m en overschreed de meet in 47.92, haar 2de prestatie ooit. Tenslotte waagden Marte, Carlo, Dirk, Jeroen en Bert zich nog aan de uurloop. Marte vocht voor wat ze waard was op een voor haar erg lange afstand en werd Limburg kampioen met 11858m (PR). Carlo pikte zijn wagonnetje aan bij een sterke triatlete en kwam tot een zilveren plak bij de M45 met 13740m. Dirk kwam volledig onder stoom en liep een bijzonder sterk slot, hij kwam tot een nieuw PR van 15999m en werd uiteraard Limburgs kampioen bij de M50. Jeroen en Bert legden heel wat rondes samen af. Na ongeveer 20 minuten nam Jeroen afscheid van Bert en zou hij met Stef Simons gaan strijden voor de plek als eerste Limburger. Jeroen werd uiteindelijk 2de op het PK met 17212m, terwijl Bert beslag zou leggen op de 3de plaats met 16735m. 5 medailles voor 5 deelnames dus. Ook de jaarlijsten werden stevig overhoop gegooid in Sint-Truiden. Katrien komt binnen op een 6de plek met haar 1000m. Marte is de snelste Belgische junior op de uurloop. Jeroen en Bert bekleden plaats 3 en 4. Dirk wordt de 3de beste master op de uurloop. Trainer Jos maakte er een lange shift van op het BK estafetten. Reeds om 8u vertrok hij met de eerste deelnemers vanop de carpool in Lummen om daar 's nachts om 21u terug afgezet te worden door onze laatste ploeg. Gelukkig viel er heel wat te beleven op de piste in Moeskroen. Jos bekeek alle wedstrijden met haviksogen, leest u even mee... Onze masters op de 4x100m moesten jammer genoeg toezien hoe ze gedeklasseeerd werden bij de wissel tussen Cindy en Natascha. Al was het maar 20cm, het reglement is keihard. De stok mag niet voor de wisselzone aangenomen worden. Marie-Jeanne, Renata, Cindy en Natascha lieten het niet aan hun hart komen en maakten direct plannen voor volgende keer. Onze cadetten meisjes Rani, Nienke en reserve Ilona werden kampioen op de 4x800m. Rani liep ongeveer haar persoonlijk record en gaf de stok door als 2de aan Britt die de ploeg knap op de 2de plaats kon houden. Ellen deed zoals afgesproken en liep weg van de concurrentie. Dan kwam de turbo aan de beurt: Nienke. Alsof haar leven er vanaf hing ging ze er vandoor. Uiteindelijk won de ploeg in een stevige tijd van 9:41.01. Ilona, puur clubatlete, was reserve van de ploeg. Ook zij mocht mee op de foto en op het podium voor haar gouden medaille. Bij de scholieren meisjes 4x800m liepen Antse en Isabelle voor wat ze waard waren. Doch alleen tegen de wind was geen pretje. Ze werden 8ste in 10:56.38. Bij de senioren heren 4x800m deed Jonas wat we van hem verwachtten: de plaats verdedigen. Hij kreeg de stok als 4de en behield de 4de plaats. Opdracht volbracht. Het team behaalde een sterke vierde plaats in 8:05.03. Onze masters proefden van de tegenstand in de 4x800m. Gert knap in de wedstrijd, Wim op tempo, Ronny met volle overgave en Rik als pusher werden knap 5de in 9:10.78. Daarmee was het een leerrijke kennismaking om volgend jaar te knallen. Onze 4x1500m lopers met Toon, Nick, Jeroen en Jorik liepen een constante wedstrijd en werden mooi 5de in 17:40.00. Daarmee werd een lange maar mooie sportdag verdienstelijk afgesloten. Afgelopen zondag stond ook voor Kim het orgelpunt van haar zomerseizoen gepland, het Belgisch Kampioenschap Duatlon standard distance (10/40/5). Wie kan het relaas van deze wedstrijd beter samenvatten dan Kim zelf? Zondag was het zover, de apotheose van mijn duatlonseizoen. Het BK standard distance (10/40/5) te Torhout tijdens de Memorial Benny Vansteelant, georganiseerd door Level up Events (grondlegger broer Joerie, tevens ook coördinator van het topteam binnen ETZ). Het was hoofdzaak om goed gerecupereerd te zijn van de GP en fris voor de start te verschijnen van een loodzware wedstrijd van 2u. Jammer genoeg, lukte dit niet zo goed. De revalidatie / last van de schouder en bovenarm gecombineerd met het werk, neemt voorlopig nog veel energie in beslag. Gevolg: kleine vermoedheidskwaaltjes... Zou het misschien de wedstrijd teveel worden?!... Proef 1: run 10km (4ronden): Op een vlak parcours met veel keren en draaien ontstonden er na 1.5 km scheurtjes, na 3km vormden Ilse, Emma en ik de kopgroep. Halverwege moest Emma wat metertjes toegeven op ons. Ilse legde er duchtig de pees op. Mijn plan was, zorgen da je mee bent en op de fiets volharden in het wiel van de ex-coureur! Geloof me vrij... Ilse, kan verdomd hard met een fiets rijden! Helaas, haar tempo lag iets hoog voor me. Ik keek tegen een gat van 29" op bij het ingaan van de wisselzone. Proef 2: de wisselzone: lopen doorheen de wisselzone naar je fiets, loopschoenen uit, fietshelm + bril op, je nummer draaien naar de rug, lopen (op de sokken) met de fiets aan de hand, (de fietsschoenen bevestigd aan de pedalen) doorheen de wisselzone, om na het passeren van de opstaplijn, zo snel mogelijk op je fiets te springen, tempo te maken en ondertussen je voeten in de schoenen krijgen. ---> zeer snelle wissel, alles liep gesmeerd (zelfde wisseltijd dan Ilse) Proef 3: bike 40km (4r). Parcours niet te onderschatten toch, veel wind en 1 tempohelling die toch vrij lastig was om het vol te houden (venijnig knikje in en wind tegen). Ik zag mijn maatje rijden. Lang duurde het niet of weg was ze... Geregeld zag ik op het parcours waar Emma Claisse zich bevond (18jaar, supergetalenteerd). Na 20km besloot ik de kloof kleiner te laten worden zodat ze kon aansluiten. Ik zat met die kuitcontractuur die regelmatig in kramp sprong, de aanhechtingen van de adductoren en hamstrings protesteerden geregeld. Hmm, dit komt niet goed alleen want er moet straks nog 5km 'gelopen' worden. Ik gebruikte dus mijn verstand en kon geregeld eventjes recupereren, dat scheelt! Ieder deed haar deeltje op de fiets. Strategisch heb ik verschillende prikjes uitgedeeld om Emma wat extra te vermoeien. Proef 3: wisselzone: afspringen van je fiets voor de lijn, op de sokken lopen met de fiets aan de hand dooheen het fietsenpark naar jouw plaats, helm uit, loopschoenen aan, nummer naar voren draaien en gaaaan. --> zeer snelle wissel, 3" sneller dan Emma. Proef 4: run 5km (2r). De eerste 2km was voor het publiek zeer amusant, voor ons stressy want het ging tenslotte om zilver!! Steeds haasje over, elkaar onder druk zetten. Ik dacht even dat ik het niet zou volhouden. Ik moest 5 meter toegeven maar 50 meter later, kreeg Emma het eventjes lastiger. Dit was het moment, erop en erover.Eventjes kunnen versnellen zelf en terug op eigen tempo naar de 2de plaats gelopen! Besluit: Zeer tevreden! De gevreesde wedstrijd teveel, is het niet geworden, met glans overleefd! Ik ben opgelucht en blij dat het zware seizoen erop zit... Nooit kunnen denken/dromen na een 3de complexe schouder- en bovenarm operatie op 1 jaar tijd!... Door een gemiste diagnose, 1 jaar lang met een gekwetste schouder rond te lopen, de revalidatie nu die in het begin 'hel' was. Alles terug leren... Ik kan het niet in enkele zinnen uitleggen wat het is en inhoud om als 'invalide' terug te komen als 'valide'. I'm still working on that... In ieder geval mag ik trots zijn dat ik toch 'competitie' ben aangegaan in 2016. Niet voor de hand liggende keuze... Dit is enkel mogelijk geweest door de mensen rondom me!! Dank u!! Trots op het resultaat: Belgisch kampioene op de LD, en 2x vice (Sprint en SD). Verschillende lopers van onze trainingsgroep kwamen in actie tijdens de Groene 10 mijl van Bree. In totaal lokte deze organisatie een recordaantal van 625 deelnemers, onder meer dankzij de mooie mix van verharde en onverharde stukken en een unieke passage door natuurgebied de Luysen.
Alisan zou er kiezen voor de 5 km en wist deze, na een goede opbouwende wedstrijd, op een derde plaats af te sluiten in een tijd van 18:52. Ook Sophie koos voor deze afstand, zij werd 5de dame in 22:33. Alisan zou de dag nadien ook nog deelnemen aan de Brouwerijloop te Alken, voor de extra bonuspunten om zo zijn klassement in de Haspengouw Challenge te versterken. Joas liep mee met de 10 km en behaalde een 8ste plaats in 41:46. Katrien koos voor de langste afstand van 10 mijl. Voor haar werd het een mooie 4de plaats in 1u09:19. Greet, in volle voorbereiding op haar eerste marathon in Nice, nam samen met meer dan 2000 andere lopers deel aan de Havenrun in Antwerpen. Zij schreef onderstaande verslagje. Op zaterdag 17/09/2016 trok ik richting de haven van Antwerpen om mee te doen aan de 2de editie van de Port of Antwerp Havenrun. Dit was een unieke kans om eens op een parcours van 15km te lopen langs het imposante Churchilldok, binnen terminals en in de schaduw van metershoge gestapelde containers. Om maar te zwijgen van een aankomst in de oude Opelfabriek. Ik had een prima start, maar na kilometer 8 had ik al snel door dat ik veel te snel vertrokken was. Ondanks het warme weertje en de benauwde terminals bleef ik aan een lager tempo volhouden, maar de laatste kilometers waren zwaar. Toch kwam ik verrassend als 3de dame over de streep met een mooie tijd van 1:06:58. Grtj Greet Nienke en Ilona trokken zondagnamiddag naar de open meeting in Turnhout voor de mijl.
Nienke wist er haar persoonlijk record gevoelig te verbeteren tot 5:25.78, maar liefst 17" sneller dan haar beste prestatie uit 2015. Haar tijd is goed voor een tweede plaats op de jaarbestlijst. Ilona maakte haar debuut op de mijl. Voor haar werd het een knappe 6:25.44. Een mooie referentietijd die ze volgend seizoen zeker nog zal weten aan te scherpen. |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|