Ilona op de 400m horden
Ilona starte op de 400m horden. Ze deed dat voortreffelijk en werd 3de. Raket Isalie op 400m Isalie vetrok vanaf de start gefocust bij haar 400m. De wedstrijd begon echt de laatste 150m waarbij ze gepasseerd werd... Ze bleef op haar eigen ritme en boog haar achterstand om in een mooie voorsprong. Ze knalde door de meet en verpulverde haar record met anderhalve seconde!!! 1'00"61 tegen 1'01"94. Nienke en Antje op 1500m Na de mooie 800m van gisteren, stonden Nienke en Antje terug aan de start van de 1500m. Nienke wou een goede tijd lopen. Ze begon direct aan haar opdracht. Iets te snel de eerste 300m en daarna op kruissnelheid. Zo maalde ze haar wedstrijd af als winnares. Antje beging bijna een flater door mee te gaan met Nienke. Ze had het gelukkig snel door en ging over naar haar eigen ritme. In de laatste ronde kon ze haar turbo nog een keertje aanzetten en mocht weer als 2de op het podium. Antse op de 3000m Antse deed als voorbereiding voor het BK steeple van volgende week mee met de 3000m. Ze heeft geen rust genomen de laatste dagen en dat was zichtbaar in de tweede wedstrijdhelft. Uiteindelijk won ze in haar voorspelde 11'15. Nienke en Ilona op 3000m Nienke was niet moe van haar winst op de 1500m. Vandaar dat ze ook de 3000m meedeed. Constant met de kop van de wedstrijd, liep ze de laatste 500m van de tegenstand weg en haalde haar derde gouden plak binnen. Ilona had het minder gemakkelijk. Ze zat direct alleen en moest eenzaam naar de meet gaan. Uiteindelijk werd ze 4de. Robbe op 800m Robbe had zin om zijn record aan te vallen op dit PK. Vanaf het vertrek zat hij alleen en moest vechten tegen de wind. Dat was niet doenbaar. Hij werd 7de. Zenuwachtige 800m met Jonas, Tom, Wim en Sybrun Met enkele atleten die mekaar waard zijn kan je op voorhand al zeggen dat het een moeilijke wedstrijd gaat worden. Hier ook zo. Een snelle start, dan enorme terugval van het tempo om dan te exploderen. Jonas zat constant in 5-6de positie en viel aan in de bocht. Altijd riskant, zeker als je daarop beantwoord wordt. Eenmaal vertrokken was er geen houden meer aan en viel het niet meer stil. Hij kwam als vierde in 2'01"91 binnen op een zakdoek van het podium. Tom had het ook niet gemakkelijk. De eerste snelle 100m waarbij hij goed meeschoof waren ideaal. De terugval van het tempo nefast voor een goede tijd en wedstrijd. Hij probeerde er toch nog het beste van te maken. Hij werd 9de in 2'05"43. Wim had zijn eigen wedstrijd ingepland. Ook voor hem nefast de snelle start. Doch hij verteerde de tempovertraging vrij goed. Hij kon aansluiten en zich zo laten meedrijven naar een mooie 2'10"69. Als een prof liep Sybrun zijn 800m. Op eigen tempo bleef hij de meters afmalen en met een zeer knappe laatste 150m verpulverde hij zijn pr van 3'08 naar 2'47"89. Eindbalans PK piste te Heusden Met 6 kampioenen, 6 zilveren en 3 bronzen medailles keren we terug van het PK en mogen we terugkijken op een meer dan geslaagd optreden van onze atleten. De coach(en) en supporters zijn zeer tevreden.
0 Comments
Tjerre en Robbe schieten het PK op gang met zilver en brons op 300 horden
Tjerre en Robbe waren onze eerste atleten die de arena mochten betreden. Ze maakten er een zeer spannende strijd van voor zilver en brons op de 300m horden. Robbe werd nipt 2de in 49"80 voor Tjerre in 49"84. Anissa en Alexandra op de 100m In de reeksen van de 100m liepen Anissa en Alexandra in dezelfde reeks. Anissa werd nipt 2de in de reeks in een mooie 12"64 en mocht daardoor later nog de finale lopen. Alexandra werd 6de in 14"71. Isalie knap op 800m Isalie vertrok zeer opmerkzaam voor haar 800m. Ze bleef de eerste baanronde op plaats 4 hangen. Op 300m van de meet ging ze naar medaillepositie en eenmaal op snelheid was brons niet genoeg. Ze snelde door naar zilver in 2'26"77, een nieuw pr (met meer dan 2 seconden!!). Nienke en Antje op de 800m Nienke en Antje stonden een reeks hoger aan de start. Na 300m vond Nienke het tempo niet snel genoeg en ging er alleen vandoor. Ze finishte als eerste in een mooie 2'18"54. Daarachter was het veel spannender. Antje liep zeer gefocust in het groepje en reageerde op het gepaste moment. Eentje probeerde er vandoor te gaan maar Antje doorzag het. Samen gingen ze de laatste 100m in en Antje werd tweede. Haar tijd mag zeker gezien worden: 2'23"58. Dat is ongeveer haar record. Anissa in de finale Door haar winst in haar reeks mocht Anissa de finale nog lopen. De start was niet goed. Op 100m heb je niet veel tijd omdat recht te zetten. Ze werd 3de in 12'79. Robbe voor het eerst op 400m Robbe stond voor het eerst aan de start van de 400m. Of dat nog niet moeilijk genoeg was, moest hij ook nog in de buitenbaan starten. Uiteindelijk werd hij 8ste. Tjerre op 1500m Na de 300m horden voelde Tjerre zich niet goed. Hij probeerde toch om een goede 1500m af te werken. Het draaide niet zoals hij wou. Hij kwam binnen als 6de, juist onder 5 min. Jonas en Nick op 1500m Het werd een tactische wedstrijd waarbij er eentje het hazenpad koos, maar zich opbrandde. Jonas zat constant mee in de voorste linie bij de achtervolgers. Nick bleef de hekkensluiter van dat groepje. Op 500m van de meet barstte de wedstrijd open. De koploper werd ingehaald en Jonas schoof mee. In de laatste rechte lijn nam Jonas de kop over en liep weg van de anderen. Nick versnelde ook in de groep en werd verdienstelijk 5de. Froukje met de discus Froukje deed mee met de zwaardere discus. Af en toe een mindere of ongeldige poging maar uiteindelijk toch mooi 5de met 19m04. Anissa op 200m Anissa was helemaal niet tevreden over haar finale op de 100m. Bij de 200m gebruikte ze haar turbo. Het werd een 2de plaats in een mooie 26"16. Die 26"16 was een serieuze verbetering van haar pr. (26"44) Ian op de 5000m Voor het eerst liep Ian een 5000m. Hij startte iets te snel maar draaide zijn toerenteller direct omlaag om op eigen tempo zijn rondjes af te malen. Hij finishte in 18'52"47 en werd daarmee 2de. Sybrun bezorgde ons onderstaand verslag van de City Run in Bree.
Het beloofde voor mij een heus loop-weekend te worden met zondag pk Heusden, maar eerst had ik een afspraak met mijn 5km op de City Run in Bree. Ik besloot voor mijn eigen het op een “Jogtempo” te houden aangezien ik dit weekend nog een wedstrijd heb. Als opwarmertje ging ik met de fiets naar Bree. Daar even gewacht ging het eindelijk van start, ik hield mij aan het tempo wat ik voor ogen had. De run zelf was magnifiek: door plaatsen lopen waar je bijna niet komt of gewoon verboden zijn. Het oud ziekenhuis, de cinema, verboden plaatsen in het gemeentehuis... Kortom, het was een ervaring. Daarnaast had ik ook nog eens een mooie tijd op de 5km: 36:01. Zeer voldaan ging ik weer met de fiets naar huis om me voor te bereiden op morgen. In dezelfde wedstrijd kwam ook Denny aan de start. Ondanks dat Denny verkeerd werd gestuurd, kwam hij toch door de finish rond 30 minuten. Saartje en Gert hadden nog eens zin om met het mooie weer een ochtendwedstrijd mee te pikken en trokken zondag naar Heusden-Zolder voor de goedgeorganiseerde Zolderrun. Fien, het dochtertje van Saartje liep een erg mooie kidsrun en zette haar beste beentje voor en genoot ten volle van het hele gebeuren. Daarna zag ze hoe haar mama de 3,5 km glansrijk won, ondanks haar veel te snelle start. Ondertussen liep Gert in het golvend parcours naar een derde plaats op de 5,4 km. Na de wedstrijd konden ze verder genieten van de zonrijke weekenddag. Een goed idee om een stratenloop te organiseren in de voormiddag.
Isalie liep voor het eerst in haar carriere een 400m. Ze deed die in Merksem. Ze moest samenlopen met de scholieren. Ze liep, of beter, schoot als een komeet over de hele baanronde in een ongelooflijk sterke 1'01”94. Voor een eerstejaars is dat een supertijd. Een welgemeende proficiat, vanaf nu komeet Isalie.
Bedankt Carlo Habex voor onderstaand verslag:
De hulpdiensten draaiden door de vele hitteslachtoffers op hun maximumcapaciteit net alsook de hartslagen van Anouk (max.210) en Joas. Voor het startvak waren Joas en Anouk met hun technische opwarming bezig. Van dit schouwspel genoten de velen toeschouwers alvast. Zelfs de plaatselijke mobiele verslaggevers hadden interesse hoe deze twee youngsters van Jos Maes noemden. Even moest ik zijn enthousiasme temperen en hem erop attent maken dat ze nog maar respectievelijk 13 en 16 jaar jong zijn. Ook waren ze al van ver gemakkelijk herkenbaar met hun kledij die ze droegen. Dat merkten we aan sommige reacties. Wat de wedstrijd van Joas betreft is dat hij de heeeel sterke kopgroep enkel door zijn jonge leeftijd moest laten varen langs de plaatselijke Schelde. Hij belande al vrij vlug tussen schip en wal. Maar wat zal de concurrentie volgend jaar raar opkijken als hij alweer 1 jaartje ouder is. Op termijn is deze wedstrijd winnen alvast geen utopie voor hem. Voor twintigers en dertigers in de kopgroep ligt dit heel gevoelig als ze geklopt worden door een tiener. Daarom ook dat hij de tweede wedstrijdhelft nog 3 plaatsjes heeft moeten toegeven om zo toch nog net in de krant te verschijnen met AVT-winnaar Jasper Carels. Anouk kende een off-day met vooral hoofdpijn en maagklachten maar knokte heel de wedstrijd voor iedere plaats met haar allerhoogste hartslag. Halfweg kwam ze als 17de dame door, ze wou ook zo graag nog enkele dames inhalen. Helaas voor haar kreeg ze af te rekenen met de wet van Murphy. Toch was ze achteraf enorm fier met haar 40ste senior dame plaats. Volgend jaar staat deze wedstrijd alvast met rood aangestipt. Zaterdag trotseerde ik de halve ring rond Brussel om aan te komen in het rustige Essenbeek. Daar stelde ik vast dat ze met velen waren: de lopers, de boshyacinten, de hoogtemeters (225), de wandelaars op het parcours, de graden Celsius, mijn hartslagen, de kilometers (21).
Na 1'31"15 kwam ik als 17de en derde van de leeftijdscategorie 50-60 over de meet. Zo zit de eerste langere wedstrijd van het jaar erop en in de benen. Op de selectiewedstrijd voor de BVV deed Maithe mee met de 80m, 150m en de aflossing 4x80m. Bij de 80m vertrok ze niet goed, waardoor ze 10”80 liep (tegen 10”75 vorige week), maar op de 150m zette ze de situatie recht met een zeer knappe 19’79. Met het ploegje op de 4x80m wonnen ze de wedstrijd. Door de overwinning, in de hele wedstrijd, mogen ze zich opmaken voor de finale in september.
Dave en Nick konden er niet bij zijn op de eigen meeting in Kiewit afgelopen zondag. Om toch al wat wedstrijdritme in de benen te krijgen voor de aankomende belangrijkere wedstrijden kozen zij voor een 1500m in Tessenderlo.
In vrij warme, maar verder wel goede omstandigheden kwam Dave tot een tijd van 4:16.68. Nick eindigde vlak achter hem in 4:17.64. Beiden hadden ze graag iets sneller gelopen, maar gelukkig is het seizoen nog jong en komen er nog kansen genoeg. Deze week is het de beurt aan scholier Olive Awouters om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Scholier Woonplaats: Kortessem Specialiteit: sprint Persoonlijke records: 60 - 8.78 // 80 - 12.28 // 100 - 14.06 // 200 - 29.33 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik ben al vroeg begonnen met lopen. Mijn oudere broer en zus deden vroeger ook atletiek dus ging ik altijd met hun mee en al snel kreeg ik de smaak te pakken. Wat is jouw favoriete training ? Ik heb eigenlijk geen favoriete training. Ik vind ze allemaal wel leuk omdat ik weet dat ik er van bijleer. En de mensen met wie ik train maken het nog extra tof! Welke training doe je het minst graag? De langere afstanden vind ik wel zwaarder maar daarom niet perse minder leuk. Achteraf heb ik dan een goed gevoel, omdat ik heb doorgezet. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? Mijn favoriete locatie is de binnenpiste in Heusden en de piste in Houthalen. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? In het begin heb ik me wel wat moeten aanpassen om al mijn schoolwerk en hobby’s (altviool, paardrijden) te combineren, maar het is te doen. Soms is het wel wat druk, maar ik doe het met plezier. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Het liefste piste, ik heb nooit echt crossen gedaan. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Ik kijk uit naar het pk en svs. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Iedere prestatie waar ik mezelf op verbeterd heb ben ik trots op. Dat bewijst hoe hard ik er voor gewerkt heb. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Ik heb niet echt een vast ritueel. Ik zorg gewoon dat ik goed uitgerust ben. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Ik hoop dat ik nog heel lang kan blijven verspringen en sprinten, maar ook horden zou ik graag beter in willen worden. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Ik kijk heel hard op naar Nafi Thiam omdat zij in heel veel disciplines super goed is EN dat dan ook nog eens kan combineren met haar studies. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Als een hechte groep. We zijn misschien wel opgesplitst in verschillende groepen maar toch hebben we respect voor wat anderen doen. Je ziet ook dat iedereen zijn best doet! Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Daphne. |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|