De "10 mijl van Antwerpen" werd een triomftocht voor onze atleten op de 5km. Antse en Joas stonden er aan de start.
Joas dreef mee in de kopgroep en moest de 'ouderen' nog wat laten gaan voor het podium. Maar met een bijzonder mooie 4 de plaats mogen we zeggen dat hij er de wedstrijd mee gemaakt heeft. Antse doet het zeer goed, in de aanloop naar haar BK steeple, en liet dat hier zien. Zonder omkijken bleef ze, omringt door menig mannelijke deelnemers, naar de meet stomen. Ze kwam als eerste binnen en mocht, nog een keertje, in Antwerpen op het hoogste schavotje. Op de 10 mijl deed Dave, als training, mee, na zijn opgedrongen rustperiode door een gebroken teen. Hij kwam binnen in 55 minuten 9 seconden en weet wat er nu op het programma staat; werken aan de terugkomst. Denny was ook van de partij en liep een zeer mooie 1 uur 19 minuten 14 seconden, over deze voor hem toch lange afstand. Nicoletta deed deze wedstrijd als training. Zonder hartslagcontrole, liep ze op gevoel naar de meet en was aangenaam verrast over haar knappe 1 uur 23 minuten en 35 seconden
0 Comments
Zondag voormiddag verschenen 2 van onze atleten op de Zolderrun. Dit is een pittige omloop deels onverhard.
Saartje nam deel aan de 4km en ze deed niks minder dan gewoon van start tot fininsh het zelfde strak tempo aanhouden, dit leverde een mooie 3e plaats op. Ronny bezig met opbouwen verkoos de 8km. Rustig startend en na 10min ging de gas open. Deze inhaalrace leverde een mooie 2e plaats op. Met een goeie voorbereiding ging het vandaag (zaterdag) richting Bree voor mijn tweede City run. Hier deed ik mee met de 5km, het thema voor deze Run was dit jaar “industrie”.
Tijdens de run liep ik langs allerlei bedrijven en over het water, waar ze een brug hadden gebouwd van drijfblokken. Vervolgens liep ik door de LAG aan het kanaal om zo terug te keren om te eindigen in de oude Factory. Het was weer een hele belevenis waarover mijn mening is dat je het echt eens moet meemaken. Ik ben fan van deze runs. Sybrun Zaterdag nam Dirk deel aan de hyacintenjogging in Halle. Hij volgde het 7,8 km uitgestippelde, heuvelachtige pad voorbeeldig - ondanks regen en wind - en kwam aan na een tijd van 32:47.
Op naar zaterdag om rondjes te malen op de piste (BK -10 km). Op de 2de dag van het Pk op de, met zon overgoten piste, te Genk waren onze atleten weer present.
Robbe mocht als eerste in de blokken voor de 300 m horden. Hij werd zeer mooi 2 de en kneep meer dan een seconde van zijn besttijd af, nu 48"11. Maithe knalde uit de blokken in de reeks van de 100 m en won in 12"73. Dus op naar de finale. Die won ze ook, ditmaal in 12"65, maar met een meewind van 4 meter telt het niet. Wel kampioene. In de reeks van de 100 m werd Auke 5 de in haar reeks in 14"40. Daarmee kwam ze als 12 de in de totaal uitslag. Dan kwamen de 800 m reeksen met weer enkele mooie prestaties en plaatsen. Kaat werd verdienstelijk 9 de in 2'55"34. Antje streed, met zware benen, na haar 1500 m. Ze werd 3 de in 2'27"87. Dan zagen we een zelfzekere Nienke, die van kop af aan de wedstrijd naar haar hand zette. In een mooie 2'18"13 werd ze kampioene. Katrien, geen liefhebster van de 800 meter, deed het toch zeer goed. Ze werd 3 de in 2'25"57 en verbrak haar record met een dikke seconde. Ondertussen was Froukje de vlaaischotels aan het smijten, neen, het was de discus. Die liet ze landen na 21 m 45, weer enkel centimeters verder dan voorheen. Ze werd er 3 de mee. Voor het barbecue gebeuren moest je bij Sam zijn. Hij wierp zijn spies (leeg), naar 31 m 81 en werd daarmee 8 ste. Dan kwam Tjerre in actie voor een zeer mooie 1500 m. Hij verpulverde zijn vorig record met 20 !!! seconden. Nu 4'38"00, tegen 4'59"93. Hij werd knap 2 de. Goran liet zien hoe je een tactische reeks loopt. Zonder forceren, zeer alert en op het juiste moment toeslaan. Hij won vrij gemakkelijk in een nieuw record. 4'22"69 tegen 4'23"16. Tom, pas terug van een stage in Portugal, moest toezien hoe hard het er in het begin aan toe ging. Hij bleef in het juiste groepje zitten, meer zat er niet in, en finishte als 5 de in 4'22"96. Dan kwam een spannende directe finale over de 200 m. Daarin werd Maithe 2de in 26"49. Isalie maakte het spannend voor de ereplaatsen maar moest als 4 de in de uitslag in 27"18. Joas wist wat te doen op zijn eerste 3000 m. Hij nam direct het commando en bepaalde hoe snel het er aan toe moest gaan. Zeer kordaat zette hij iedereen op zijn plaats en werd kampioen in 9'44"09. Nick sloot als laatste van onze atleten af in een zeer warme 5000 meter. Hij is daar absoluut geen voorstander van. Hij kwam binnen als 8 ste in 17'32"09. We kijken zeer tevreden terug op een sportrijk weekend, met vele kampioenen en een resem eremedailles... Op naar de volgende confrontaties met de seconden en centimeters. Voor de meesten was het PK op de piste van Genk de allereerste meeting van het zomerseizoen. Het was er warm, tussen en langs de lijnen. Daarbij zorgden onze atleten nog voor een resem aan knalprestaties.
Maithe stond, brons gekleurd na haar paasverlof in Egypte, aan de start van de 300 m horden. Ze werd Provinciale kampioene in een knappe 47"52. Ilona deed de 400 m horden mee als training voor het BK steeple, op 4 mei. Ze werd mooi 2 de in 1'24"13. Nadien deed ze nog mee met de 3000 m en werd er derde in 12'35"72. Joran stond wat onwennig aan de start van de, voor hem ongebruikelijke, 100 m. Hij finishte verdienstelijk in 16"12. Olive deed mee met de 100 m horden. Ze werd knap 2 de in een mooie 17"89. Voor haar eerste keer op de hoge horden, een mooi resultaat. Dan kwamen onze kadetten Robbe en Tjerre aan de start voor hun 800 m. Jammer genoeg had Robbe zich zonder besttijd ingeschreven en moest hij in de eerste, de trage reeks starten. Hij nam direct het commando in handen en snelde naar de overwinning in deze reeks in een zeer mooie 2'14"77. Een verbetering van zijn record met bijna 7 seconden !!! Jammer dat hij niet in de snelste reeks mocht lopen. Dat mocht Tjerre wel. Hij werd daar 3 de in 2'12"52 en zo ook 3 de in de totaalstand. Met deze schitterende tijd verpulverde hij ook zijn vorig PR met meer dan 8 seconden !!! De volgende was Goran. Hij bezorgde de toeschouwers de mooiste en spannendste wedstrijd van de namiddag. Hij vertrok op eigen tempo en had na één ronde al een achterstand van 20 meter; ondanks hij toch op zijn juiste tempo liep. In de laatste lijn brak de vroege uitbreker en Goran ging er de laatste 5 meter over !!! Ook voor hem (weer) een nieuw PR, van 2'03"16, naar 2'01"33. Van een opener gesproken. Dan zagen we een knalprestatie op de 800 m van Sybrun. Hij liep zijn eigen tempo, vanaf de eerste meter en haalde stelselmatig zijn tegenstanders in. Uiteindelijk spurtte hij naar de 5 de plaats in zijn reeks. Maar wat een tijd !!! 2'30"57 (zijn doel voor dit seizoen) en een verpulvering van zijn vorig record met meer dan 10 seconden !!!!!! Iedereen heeft genoten van deze knalprestatie. Dan kwam onze andere reizigster vanuit Egypte, Isalie aan de start. Ze vertrok als een straaljager en landde als een vrachtvliegtuig. Ze won haar 400 m in 1'01"50. Op de 1500 m kwam eerst Froukje aan de start met als doel finishen. Ze kwam door de meet als 9 de in 7'37"34. Bij de scholieren werd Antje 3 de in een nieuw record, 5'03"56, tegen 5'05"64. Voor Nienke was het, bij de junioren, gewoon winnen, zonder naar de tijd te kijken. Ze kon haar niet bedwingen en in de laatste ronde vloog ze van haar tegenstandsters weg. Ze won in 4'53"78. Een uurtje later deed ze, ook als training voor BK 3000 m steeple, nog mee met de 3000 m. Het werd een tochtje dat na 11'29"62 eindigde op het hoogste schavotje. Een geslaagde test voor het BK. Op de 1500 m zat Saartje nog. Ze liep, op eigen tempo, en werd onverwacht 3 de bij de senioren, in 6'04"11. Bij de 3000 m kregen we teamwork van onze dames te zien. Kim, rechtstreeks van haar werk naar de piste, zorgde voor het hazenwerk. Dan nam Katrien het commando over en snelde naar de overwinning in 10'46"75. Een mooie test voor haar BK 10000 m op 4 mei. Ook Antse deed deze 3000m in functie van het BK steeple, kwam als 2 de binnen, na 4 dagen zonder training in London, in 10'57"27. Gezien de weinige training een mooie uitslag, zeker met de snelle laatste ronde. Daarmee mochten we de zonnecreme terug aanbrengen en kijken we al hoopvol naar de 2 de dag. Froukje is aan een schitterende "zomer" begonnen. Door de felle wind en de koude was het op de meeting van Eeklo berekoud. Het leek wel een wintermeeting. Toch weerhield het haar niet om als opwarming de kogel 7 m 32 te stoten en de speer 19 m 38 weg te gooien. Direct nadien deed ze de discus in dezelfde omgeving, na 18 m 03 landen. Niet haar beste worpen, maar een goede opwarming voor haar ding, de hamer. Wat ze daarbij liet zien, is fabelachtig. Waar ze vorige week haar hamer record verpulverde en bijna het clubrecord verbrak, deed ze het hier ongelooflijk mooi. Weer een verpulvering van haar record; van 30 m 06 schoot ze nu naar 32 m 57! En ditmaal ook een verbetering van het clubrecord met meer dan 2 meter. Het zomerseizoen is nog maar pas begonnen en al zo mooi...
Op de werpersmeeting in Merksem liet Froukje zich opmerken met schitterende prestaties. Ze bracht de kogel, als opwarmer, naar 7m 26. Bij de discus was ze al opgewarmd en gooide de vlaai 1 kilo naar een nieuw pr... 21m 38 tegen 21m 14 voorheen. Maar dan kwam het hamerslingeren. Daar heeft ze de hele winter veel energie in gestopt. Het resultaat daarvan werd vandaag duidelijk. 6 meter landde de kogel van 3kg verder dan haar vorige record. Ze brengt de zomer dichterbij. Daar krijgen we het warm van.
|
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|