Deze week is het de beurt aan cadet Froukje Heylen om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Cadet Woonplaats: Hechtel-Eksel Persoonlijke records: 60 - 10.37 // 80 - 13.20 // 150 - 25.95 // 300 - 58.73 // 800 - 3:33.21 // 1000 - 4:34.95 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik loop al sinds ik 5 ben mama en papa gingen altijd lopen en ik wou dat ook. Wat is jouw favoriete training ? Mijn favorieten training is op vrijdag de stoeltjes training. Welke training doe je het minst graag? Er is niet echt een training die ik niet graag doe. Wat is jou favoriete trainingslocatie ? Aan de teut is het heel leuk om te gaan trainen, de natuur is er heel mooi zowel in winter als zomer. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing ? Tot nu toe is school en training goed te combineren. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Ik doe het liefst piste, maar stratenlopen zijn ook heel fijn. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? De BVV is altijd een uitkijk moment omdat we daar in groep zijn, maar de andere wedstrijden zijn ook plezant. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Mijn eerste 800m van het jaar vond ik super leuk om te doen mijn tijd was namelijk 3''33 en mijn discus de eerste keer met 1kg was 19m04, dat vond ik wel goed gedaan. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Ik heb niet echt een vast ritueel voor een wedstrijd. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Mijn doelen zijn mijn tijden verbeteren op alle afstanden en hopelijk een 25m werpen met de discus. Mijn droom is ooit op een podium te staan als eerste. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Ik kijk op naar Nafi Thiam voor het werpen. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Een gezellige, actieve en toffe bende die elkaar door dik en dun steunt. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Tjerre.
0 Comments
Vandaag, zondag 27 mei, ben ik naar Genk afgezakt om mijn persoonlijk record op de 1000m aan te vallen. Het weer zag er in eerste instantie niet zo best uit, maar na de fikse regenbui en de zon die verdwenen was, was het nog wel zwoel, maar voor mij al veel beter dan die felle zon.
We waren maar met 5 starters waardoor we samenliepen met de scholieren. Mijn eerste 200m waren te snel, daarna heb ik mijn tempo gezocht en gevonden. Deze keer heb ik geen zwak moment gekend rond de 700m waardoor ik er zelf ook erg in begon te geloven. Bij het ingaan van de laatste rechte lijn heb ik nog een tandje kunnen bijsteken en is mijn doel bereikt. 3:00:49 is mijn nieuw PR, maar liefst 14 seconden sneller. Missie geslaagd!! 4 van onze atleten gaven het beste van zichzelf in Oordegem.
Anissa mocht de 200m openen met een goede start. Opgejaagd door haar concurrenten bleef ze de hele wedstrijd aan de leiding van haar reeks, wat resulteerde in een nieuw pr van 25"87. Rugwind +0,5. Een verbetering van 0,29s. Nienke die vooraf al aangaf dat ze niet het beste gevoel had na de sportdag van school was niet alert genoeg in de start. Na 350m moest ze haar plaatsje nog zoeken in het pak. In de tweede ronde wist ze nog wat op te schuiven en met een goede laatste 100m wist ze af te klokken in 2.17.58. Jonas werd in de eerste ronde wat gehinderd werd door een iets te gretige atleet. Uiteindelijk eindigde Jonas in 1.58.13. Tom moest als laatste aan de bak. Tussen het jonge geweld vond hij al snel de juiste gangmaker. De tussentijden gaven aan dat een mooie tijd erin zat. Met een tijd van 2.01.15 is hij dan ook meer dan tevreden. Het werd een warme editie van het PK uurloop in Lommel, met temperaturen rond 30°. Onze atleten laten zich daardoor echter niet uit hun lood slaan.
Antse ging met één duidelijk doel; het clubrecord aanvallen (13086m). Ze vertrok met zeer regelmatige rondjes te draaien en bouwde een mooie voorsprong uit op haar vooropgestelde schema. Ze kon dat aanhouden tot 35 minuten. Dan begon een stil verval en werd het doorbijten tot aan de 60 minuten. Zeer goed gesteund door haar vriend, Thomas, beet ze de laatste 10 minuten door en met een schitterende laatste ronde (die we ondertussen al goed kennen) werd ze niet alleen Provinciaal Kampioen, maar zette een zeer knappe 13479 m neer ! Nieuw clubrecord. Ian was ook gekomen om een mooie afstand te lopen, maar na 20 minuten kreeg hij last van zijn knie en liep, zeer lovenswaardig, binnen in 11543 meter. Ook hij werd daarmee Provinciaal Kampioen. Bert W startte bij de senioren en probeerde Dirk mee te trekken om samen, zoals op de trainingen, een mooie afstand in de uitslag te krijgen. Dirk gaf al snel aan dat hij liever op eigen tempo verder ging. Zo versnelde Bert en liep van de concurrentie weg. Als hij ze allemaal gedubbeld had, bleef hij rustig zijn uur uitlopen. Zo eindigde hij op 15358 m. Goed voor de Provinciale titel. Dirk was ondertussen tweede geworden in de wedstrijd en bleef voorzichtig, op hartslag, zijn uur uitlopen. Het bracht hem 14678 m op en de Provinciale titel. Ronny was met Ian vertrokken. Met het terugschroeven van het tempo van Ian, was hij “werkloos”. Dan, na snel overleg met de coach, naar Dirk om hem te ondersteunen. Samen met Dirk ging het voortreffelijk en kwam Ronny uit op 14681m. Ook voor hem de Provinciale titel. 5 atleten aan de start, 5x GOUD... Wat een weelde, of beter verbetenheid in deze omstandigheden. RESPECT! Voor dit Provinciaal Kampioenschap waren er nog andere atleten die zich toonden. Alexandra testte op de 100m. Het werd een evenaring van haar PR. Maar ditmaal was de wind binnen de perken, dus eigenlijk een nieuw PR, 14.71. Jasper testte zich, voor het eerst, op een 1000m. Het werd een mooie 2’43.4. Sybrun verlegde zijn grens in de 1000m. Hij kwam tevreden binnen in 3’48.76. Op pinkstermaandag staat er jaarlijks de Boseindrun in Neerpelt op het programma. Voor Bert W een jaarlijkse afspraak in zijn geboortedorp, dit jaar was ook Ronny daar om de 10km te lopen en op de 5km hadden we Saartje en Froukje.
De 5 en de 10km gingen gelijk van start en er vormde zich onmiddellijk een kopgroep van een 7tal lopers waarvan er 4 van de 5km, Bert, Ronny en een jonge atleet van de organiserende vereniging. Onder impuls van Ronny werd de kopgroep uit elkaar getrokken. Na een kleine 2km zette hij zich aan de kant en nam Bert over om samen met de uiteindelijke winnaar van de 5km weg te lopen. In de 2e ronde kon Ronny zich ontdoen van zijn tegenstander. Bert die dit zag gebeuren besloot hierop even in te houden om zo samen met Ronny naar de meet te gaan en als 1e en 2e te finishen. Saartje die onlangs van haar 2e kindje bevallen was kwam terug wedstrijdritme opdoen. Ondanks de stevige tegenwind de eerste 2km nam ze een goede start. Naar het einde van de 5km op de zandstroken bekocht ze dit een beetje maar uiteindelijk wist ze toch nog in de voorste gelederen de finish te bereiken. Froukje begon voorzichtig maar kon mooi haar tempo behouden om uiteindelijk sterk in de middenmoot te eindigen. Tjerre mocht de debatten openen met zijn eerste steeplewedstrijd ooit. Hij bezorgde ons onderstaand verslag:
Maandag 21 mei staat in mijn agenda met rood aangestipt, ik zal dan mijn allereerste steeple wedstrijd ooit lopen, Duffel the place to be! We staan als tweede reeks na de meisjes geprogrammeerd in het open Antwerps steeple kampioenschap. We zijn ruim op tijd in de prachtige accommodatie van Duffel en ik ga even kijken naar de waterbak die zo volledig gevuld toch wel erg groot lijkt… groter dan degene waar ik aan gewend ben! Om 14u15 werden wij, de 17 deelnemers op gang geschoten. Ik had een goede start en zat midden in het pak. Een eerste rondje zonder waterbak om vervolgens drie keer door het grote bad te draven, liefst van al zonder al te nat te worden! Het liep erg vlot hoewel ik naar het einde toch een beetje vermoeid raakte. De combinatie van de 1500m met de balken en de waterbak onderweg, daar moet ik nog aan wennen! 5’26”39”’ gaat de boeken in als mijn eerste resultaat op de 1500m steeple! Enkele uren later had Jonas de "eer" om in de eerste en snelste reeks van de 1500m te mogen starten. Het was een zeer snelle eerste ronde waarbij hij zich rustig liet afzakken naar de staart van de rij. Een goede keuze want het bleef supersnel gaan. Hij bleef overeind en had zelfs nog een spurt in de benen. Hij kwam tevreden binnen in 4'03"03. In de tweede reeks zat onze "rode trein" met Wout, Tom en hun luxe haas Nick. Hier werd het tempo beschaafd gehouden. Wout, voor het eerst aan de start van een 1500m, liep zeer alert. Hij zag dat er een gaatje kwam en rolde dat zonder forceren dicht. Achter hem volgde Tom. Het gaatje was zo goed als dicht en dan kwam de luxehaas Nick om het tempo constant te houden. Hij deed dat super goed en met de laatste 600m te gaan mocht hij naar de kant. Tijd voor Wout om te versnellen. Met Tom in zijn zog. Zo gingen ze de laatste ronde in en kwamen op een zakdoek binnen. Wout in 4'09"86. Tom in 4'10"18. Dat is niet alleen een nieuw pr, maar ook nieuw Provinciaal Record M35. Waarom hadden de mannen zo snel gelopen? Ze hadden het gezien van Antse. Zonder complexen ging ze met de kopgroep mee en bleef aan recordtempo de meters afmalen. Tot op 500m van de meet. Ze nam de kop en versnelde. Zo ging ze de laatste ronde in en op 200m van de meet leek het of ze ingehaald zou worden, doch wie de laatste wedstrijden van haar gezien heeft weet dat ze een heel arsenaal aan kogels heeft. Ze ving de tegenstand op en versnelde nogmaals. Bijzonder sterk kwam ze binnen in 4'53"60. Een verbetering van meer dan drie seconden!!! Wat een mooie prestatie... Denny deed deze week een test over een kilometer. Hij won de iets meer dan een kilometer in 3min 18. Zeer tevreden mocht hij pronken op het podium.
Op de meeting in Diepenbeek verlegde Maithe haar grenzen. Ditmaal deed ze een poging om haar PR op de 300m aan te vallen (43”47). Ze vertrok als een pijl uit een boog en bleef knallen. Bijna vloog ze uit de bocht en stonden er geen officiëlen aan de meet, was ze wellicht uit de volgende bocht gevlogen! Zo snel ging ze. Ze verbeterde, NEEN, verpulverde haar PR naar een ongelooflijk snelle 41”68! Niet alleen een verbetering van haar eigen record met meer dan één seconde, maar ook een verpulvering van het clubrecord, met één seconde, dat op 42”86 stond. Nadien deed ze nog mee met de 80m. Die rolde ze in 10”84.
Vermits Nienke meter is van deze pinkstermaandagloop is het een must voor haar om daaraan deel te nemen. Met Ronny als haas en Sybrun als clubgenoot kon dit niet mis gaan. Nienke haar enige doel was WINNEN en als eerste dame binnenkomen. Het parcours van deze loop is vrij pittig. De tijd was niet echt belangrijk vermits er veel wind was en de loop volledig in de volle zon doorging. Ronny en Nienke gingen snel van start en zorgden er onmiddellijk voor dat de tweede dame een stuk achterstand had. Ze hebben de afstand t.o.v. die tweede dame zelfs nog kunnen vergroten. Ze finishten in een tijd van 19’24. Ook Sybrun liep een schitterende wedstrijd in het kielzog van Ronny en Nienke en finishte in een tijd van 24’03.
MISSIE VOLBRACHT: NIENKE WINT DE 5 KM in haar OPGLABBEEK! Onder een stralend zonnetje bij lekker warme temperaturen kwamen Kim en Nick aan de start van de 10km in Herk loopt. Deze 10km werden afgelegd in 2 rondjes van 5km, met vertrek en aankomst op het marktplein van Herk-de-Stad.
Een stratenloop in eigen gemeente, daar kon Nick toch niet op ontbreken. In de eerste kilometer krijg hij nog het gezelschap van een andere loper, maar daarna werd het een eenzame tocht in 6de positie. In de 2de ronde liep het wat moeizamer, maar gelukkig was dit voor de andere lopers ook het geval. In de laatste kilometer, vals plat omhoog met wind op kop, was het tanden bijten. Hij wist zijn positie goed vast te houden en finishte zo als 6de na 36'15". Kim had haar shift op het werk kunnen verkorten dankzij een collega en verscheen zo nog net op tijd aan de start. Ze kreeg er concurrentie van de sterke loopster Karen van Proeyen. Kim was, zoals steeds, niet om een inspanning verlegen en verzorgde gedurende 7km het tempo in haar groepje. Daarna plaatste Karen en versnelling waarop Kim geen antwoord had. Zonder dat het gat nog echt groter werd, finishte Kim zeer knap als 2de dame na 39'14". |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|