Nienke en Antje mochten de 1000m doen op de memorial. Dat is een voorrecht voor de 16 snelsten van het land. Je mag het als een eer beschouwen als je daar mag lopen.
Ze vertrokken rond elkaars buurt in de eerste ronde, dan moest Antje haar tempo laten zakken. Nienke was ondertussen opgeschoven naar de 5e plaats en wachtte tot de laatste 300m. Ze schoof als een straaljager over de tegenstandsters. Eentje bleef buiten schot. Maar met een bijzonder mooie 2e plaats was ze ( terecht ) tevreden. Ook de tijd mag gezien worden 2'56''43 dit is een verpulvering van haar record met ongeveer 6". Antje vocht voor wat ze waard was, het aanvangstempo was iets te snel voor haar maar ze kon toch nog een nieuw PR lopen 3'12''38. Voordien was dit 3'13"17. Maar ze heeft vooral veel geleerd. Anissa mocht met de aflossingsploeg meedoen. Ze liep als 2e loopster en gaf de stok zeer goed door om zo haar ploeg als 3e te laten finishen. Ook voor haar was dit een enorme belevenis. En wij als trainer, ploegmaats en supporters hebben genoten.
0 Comments
Op de avondmeeting te Ninove deed Tom een 1000 m test. Hij zat direct in het goede tempo en kon dat ‘vrij gemakkelijk’ aanhouden tot de meet.
Het bracht hem een zeer mooi nieuw record op; 2’39”17. Dat is bijna 2 seconden (1’63 om precies te zijn) sneller dan voorheen. Wout deed er ook een test, maar dan als haas. Hij begeleide zijn vriend, en toekomstig lid van onze loopgroep, aan een, voor hem zeer hoog tempo. Dat ging zeer goed tot 1200 m. Dan mocht hij voldaan aan de kant. Enkele maanden geleden zei Antse: "Ik wil Belgisch kampioen worden op de steeple'. Volle overtuiging en overgave op elke training. Bijten in de moeilijke momenten. Het heeft er allemaal bijgedragen dat ze haar doel bereikt heeft; ze is kampioen geworden. Een mooie vlotte eerste kilometer zette haar op het juiste ritme. Doch, de felle wind (tot 4m/sec) lieten een snelle tijd niet toe. In een kampioenschap telt de tijd niet, alleen de plaats. Ze deed wat ze gezegd heeft. Een beloning van bloed, zweet en tranen.
Wout deed op de mooie piste van Oordegem een 1500m. Perfect op dreef gebracht door zijn kameraad (en toekomstig lid van onze groep) liep hij een snelle wedstrijd. Het werd een nieuw PR: 4’07”65. Voordien was dat 4’08”44.
Deze week is het de beurt aan master Natascha Schoofs om in onze 2-wekelijkse rubriek 'Atleet in de kijker' de vragen te beantwoorden.
Categorie: Master Woonplaats: Houthalen-Helchteren Specialiteit: lange afstand, cross Persoonlijke records: 200 - 33.87 // Marathon - 3:28:30 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik heb van mijn 7de tot mijn 30ste altijd gevoetbald. Toen ik zwanger was heb ik de voetbalschoenen van de een op andere dag aan de haak gehangen. Na de zwangerschap begon ik me te vervelen. Ik kon niet zonder sporten. Daarop besloot ik mij op te geven voor start to run. Dit was op de piste van AVT Houthalen. Op een dag riepen een paar mannen (Ronny vooral 😊) van de club AVT mij of ik niet bij de club wou komen. Ik weet nog goed dat ik lang getwijfeld heb. Ik zag me nog niet lopen tussen die snelle mannen en dames. Na een gesprek met trainer Jos ben ik de uitdaging aangegaan. Tot nu toe geen spijt van gehad en een goede beslissing geweest. Ondertussen al 4 jaar bij de club. Wat is jouw favoriete training? Ik heb geen voorkeur. Ik neem het zoals het komt. De langere afstanden verteer ik wel beter. Welke training doe je het minst graag? De trainingen zijn allemaal zwaar genoeg. Met de juiste loopmaatjes rondom je kom je er makkelijker doorheen. De kortere afstanden zoals 300m x 7 en dit 2 keer is voor mij enorm afzien. Bij deze trainingen moet ik echt op karakter lopen. Wat is jouw favoriete trainingslocatie? Op de woensdagen gewoon op de piste van Houthalen. Voor de langere duurlopen de Teut of elders in de bossen bij mij in de buurt. Mooie natuurgebieden genoeg. Deze loop ik vaak met andere teammaatjes. Zo ontdek je steeds nieuwe mooie plekjes. Hoe combineer je het lopen met school of werk en vergt dat veel moeite/aanpassing? Dit is niet evident. Hier het juiste evenwicht in vinden is niet gemakkelijk. Combinatie werk, huishouden en kinderen. Ik moet vaak keuzes maken en dat levert niet altijd het gewenste resultaat op. Vaak loop ik geforceerd en moet het snel even tussendoor. Hierdoor heb ik achteraf soms meer spanning, stress dan ontspanning. Terwijl ik lopen nodig heb om mijn hoofd leeg te maken. Ik probeer het nu meer los te laten. De lat een stuk lager te leggen en me neer te leggen bij het feit dat ik niet zo veel kan trainen als anderen en hierdoor ook niet de gewenste doelen kan behalen. Mezelf minder onder druk zetten. Het plezier beleven aan het lopen moet primeren. Welk type wedstrijd doe je het liefst? Pistewedstrijden doe ik eigenlijk nooit. Hiervoor heb ik te weinig techniek. Alleen aan PK aflossingen neem ik deel. Af en toe pik ik een stratenloop mee. Ook mijn eerste en enige marathon vond ik leuk om te doen. De eerste drie jaren heb ik alle LCC crossen gelopen. Ik hou wel van zwaar en veel modder. Vorig jaar heb ik de LLC links laten liggen om op enkele crosscup wedstrijden te starten. Leuk om te doen, maar het zijn wel zeer snelle wedstrijden. De relays van Gent doe ik ook graag. Zeker aangezien het een teamgebeuren is. Naar welke wedstrijd(en) kijk je ieder jaar opnieuw uit? Ik kijk niet echt uit naar bepaalde wedstrijden. Crosscup wedstrijden vind ik wel leuk maar deze zijn enorm zwaar. De relays in Gent omwille van de teamspirit. Altijd een fijne sfeer. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Mijn eerste en enige marathon. Zeker omwille van mijn tijd. Niet verwacht na mijn voetblessure en de korte voorbereiding. Uiteindelijk was ik vierde +35 op het BK. Op het PK cross heb ik twee keer zilver behaald. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor de wedstrijd? Neen, helemaal niet. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Ik ben nu al een geruime tijd geblesseerd. Vorig jaar lag ik ook enkele maanden uit. Dus nu is mijn doel om zo lang mogelijk blessurevrij te kunnen lopen en plezier te blijven beleven. Ooit misschien nog eens een marathon lopen als mijn lichaam het toelaat. Zijn er bepaalde atleten waar je naar opkijkt? Er zijn verschillende atleten uit verscheidene sporttakken waar ik bewondering en respect voor heb. De toewijding en discipline die ze hebben voor hun sport. Binnen onze groep heb ik respect voor iedereen. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Op training geeft iedereen het beste van zichzelf. Samen afzien. Hierdoor tillen we elkaar naar een hoger niveau. Er is wederzijds respect voor elkaar. Iedereen moedigt elkaar aan zowel jong en oud. De teamspirit zit goed ondanks dat we met een grote groep zijn. Het is ook de sterkte van ons team. Na de training en wedstrijden is het een gezellige bende. Iedereen wordt goed opgenomen in de groep. Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Alexandra Op de eigen AVT meeting te Heusden liet Maithe zich (weer) opmerken. Als “opwarmertje” deed ze de 80 m. Ze finishte, als eerste, in 10”52. Dan kwam het klapstuk! De 150 m. Ze ‘verpulverde’ haar pr van 19”23 naar 19”11! Normaal doe je dat met honderdsten, maar ditmaal beet ze er een ongelooflijke 0.12 honderdste van een seconde af. Uiteraard is dat een nieuw Limburgs record (dat ze al had). Dat verklaart die knal (door de geluidsmuur) in de zondagnamiddag ter hoogte van Heusden.
Froukje trok naar Merksem om haar nieuwe discipline hamerslingeren te testen. Het werd direct een mooi resultaat. De hamer landde na 18m64. En dat is dan ook weer de volgende uitdaging... richting 20m de landing proberen.
Op het PK lieten onze atleten zich van hun beste kant zien. Het werd een ware zegetocht die voor iedereen boven op het podium eindigde. Onze dames gaven het voorbeeld. Antse en Katrien namen direct de wedstrijd in handen. Eenmaal op dreef waren ze beiden alleen aan de meet te stoppen. Antse werd kampioene bij de junioren, Katrien bij de senioren. Beter kan moeilijk.
Onze heren konden niet onderdoen. Bert en Dave namen de groep op sleeptouw. Na enkele ronden liep iedereen zo goed als op zijn positie. Dave liet zien hoe je egaal kan lopen en werd kampioen bij de senioren. Bert liep onverstoorbaar naar winst bij de masters +35. Ronny controleerde drie kwart van de wedstrijd. Schroefde dan zijn tempo omhoog en liep weg van zijn tegenstanders om zich op het hoogste podium te plaatsen. Ook Dirk liep een zeer mooie wedstrijd. Ook drievierde op kruissnelheid en dan even gas induwen. Ook voor hem eindigde de wedstrijd boven op het podium. Al onze deelnemers aan het PK kampioen... dat is een score van 100%. Een meer dan geslaagd kampioenschap. Er was ook een gewone meeting waar Tjerre en Wim mee liepen. Ze liepen beiden de 400m, Tjerre zijn eerste keer. Het werd 64"53. Wim deed er 57'61 over. Beide kunnen die tijden volgende keer aanvallen. Op het BK 5000m voor AMH dat gelopen werd te Lier deden onze atleten het schitterend. Ian vertrok rustig en bleef zo lang mogelijk uit de wind. Aan dat tempo zou hij zijn record verbreken. Maar dat telt niet op een kampioenschap. Hij bleef 4 ronden in het zog van de tegenstander tot hij voelde dat het tempo vetraagde. Hij nam over en ging er direct alleen van door. Zijn record zat er dan niet meer in. Maar hij werd 2de en was daarmee uiterst tevreden. Denny liep zijn eerste 5000m op de piste. Het was voor hem een zoektocht naar zijn tempo. De eerste rondes waren wat te snel, maar na 4 ronden begon hij op tempo zijn rondjes af te malen. Hij werd 6de en was daarmee een ervaring rijker.
Buiten het BK was er ook nog de B-meeting waarbij Wout en Tom de 1500m en 800m liepen. Dat Wout kon lopen mag als een klein wonder beschouwd worden. Na een uitje in Knokke liep hij een snee in een van zijn tenen op. Met "het vuur" erin als resultaat. Gelukkig genas het snel en kon hij, bijna zonder training de afgelopen week, toch lopen. Hij kwam binnen in 4'09"56. Knap na zo een week. Tom vliegt op training en deed er de 800m mee. De eerste ronde kwam hij door in 62" en hield dat tempo aan. Op het laatste stuk kon hij zelfs nog versnellen en zo kwam hij binnen in 2'03"20. In Gentbrugge ging het Vlaams Kampioenschap voor kadetten en scholieren op de piste door. Het werd een onvergetelijke namiddag met een enorme aangename verrassing.
Anissa mocht in de reeksen voor de 100m aantreden. Ze finishte als 4de in 13”17. Dan werd het nagelbijten, want enkel de snelste 8, van de drie reeksen, mogen de finale lopen. Loopt ze toch niet dezelfde tijd als een andere atlete! Nagelbijtend was het dan afwachten, want er moest gekeken worden naar de duizendsten! En ja hoor, ze mocht als 8ste naar de finale. In die finale werd ze 7de in 13”13. Daarmee mocht ze al tevreden zijn. Toch mocht ze nog een keertje de winderige arena in voor de 200m. Daarin werd ze 8ste. Dan kwam de 800m met in de eerste (traagste) reeks Antje en in de tweede (snelste) reeks Nienke. Antje kreeg van de coach één opdracht: lopen zonder achterom te zien en niemand proberen voor te laten. Want de snelste kon een startplaats voor de Memorial Van Damme verdienen. En daar wil toch iedereen lopen. Ze deed wat haar gevraagd werd en vertrok, op eigen tempo. Op het einde werd het nog bijzonder spannend, maar een jump naar de meet toe bracht de winst in de reeks in 2’23”17. Een nieuw PR! Nienke haar reeks was een heel andere wedstrijd; de snelsten zaten bij elkaar en er werd naar elkaar gekeken. Met als gevolg een trage doorkomst. Dan werd Nienke in de koppositie gewrongen en op 250m van de meet ging ze er vandoor, met in haar schaduw haar meest geduchte concurrente. Nienke is de laatste weken aan het hoesten en de dag ervoor werd ze ‘s avonds misselijk. Uiteraard weten de tegenstanders dat niet, dus dat ze liep was al een klein mirakel. Dat ze nog meeliep in de voorste gelederen nog verwonderlijker. Doch ze kon dat tempo niet aanhouden, maar werd toch nog mooi 2de in 2’24’43. Bleek dat de eerste zelfs trager liep dan Antje, dus ANTJE KAMPIOEN en een startplaats bij de 1000m op de Memorial. Wat kan sport toch mooi zijn! Topsport in de hoogste graad. Tjerre deed de 1500m steeple mee. De balken en beek werden zonder veel moeite genomen, maar in het lopen vond hij zijn draai niet. Hij moest wroeten om vooruit te geraken. Uiteindelijk kwam hij binnen als 11de in 5’27’81. Volgende keer beter. |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|