Renata deed de verplaatsing naar Roeselare voor de 2de individuele manche van de Crosscup. Ze liep een mooie wedstrijd en finishte op een mooie 17de plaats. Ze werd daarmee 5de in haar leeftijdscategorie.
0 Comments
Een zeer knappe prestatie was het van Jonas, die zondag vriend en vijand verraste door zijn eerste podiumplaats in een cross te versieren. Na de kussen van het bloemenmeisje in ontvangst te hebben genomen, kroop hij maar al te graag nog even in de pen voor onderstaand verslagje. Een belangrijke afspraak was het voor mij, het LCC te Genk was de laatste test richting het BK veldlopen voor militairen. Vandaag moest het dus goed zijn. Een zware week op het werk zorgde er echter voor dat ik met relatief weinig trainingskilometers en een klein hartje aan de start stond. Deze angst bleek al snel ongegrond. Ik nam de kop start en voelde meteen dat het goed zat. Aangezien ik in het verleden al regelmatig een stevige tik had gekregen op de lange cross probeerde ik wel verstandig te lopen. Ik zette me in het spoor van thuisloper Yenthe Monnens. Hij nam resoluut de kop en stond deze, op enkele korte stukken na, niet meer af. Enkele ronden later zou hij de verdiende winnaar worden. Tussendoor probeerde ik 1 keer over te nemen om enkele concurrenten op achterstand te zetten. Dit lukte aardig waardoor we vooraan met drie atleten overbleven. In de kopgroep voelde ik wel dat ik niet de sterkste was dus volgen was de enige optie die ik nog had. Onder het motto “je weet maar nooit”, beet ik me vast in de anderen hun spoor. Aangezien Steven Heemskerk constant op korte afstand ons onder druk bleef zetten mocht er niet getwijfeld worden. Het tempo moest hoog blijven en dat zorgde ervoor dat het een harde wedstrijd werd. In ronde 4 van de 6 ging Yenthe er stilaan vandoor. Ik had geen antwoord meer en ook Jasper Michiels riep me toe het gat niet te kunnen dichten. Samen gingen we er nog vol voor om zeker niemand te laten terugkeren. Het podium mocht me nu niet meer ontsnappen! In de slotfase moest ik ook mijn meerdere erkennen in Jasper, de 3de plaats was mijn deel. Hiermee wist ik enkele gevestigde waarden in de Limburgse crosswereld achter mij te laten. Een uitslag die ik helemaal niet verwacht had maar dat maakt hem nog veel mooier. Nooit had ik gedacht een ereplaats te kunnen lopen op een lange cross. Een afstand en ondergrond die ik al meermaals vervloekt had werd voor heel even mijn favoriet. Heel even, want de focus gaat nu weer volop naar het BK op 7dec. Daar wil ik me maar wat graag tonen. Aan motivatie geen gebrek! Uit de pen van de atleet: Bert bevestigt goede vorm op halve marathon in Ell (Nederland).27/11/2016 Bert W. trok afgelopen zondag naar Ell om er deel te nemen aan een wedstrijd over de halve marathon afstand. Hij liep er een prachtige wedstrijd en bezorgde ons na afloop onderstaand verslag: Afgelopen zondag ben ik gaan deelnemen aan de halve marathon in Ell. Oorspronkelijk was het de bedoeling om hier samen met Nick aan de start te verschijnen, maar wegens wat blessures verkoos Nick de cross te gaan doen in Genk. Hierdoor besloot ik om alleen naar daar af te reizen en na de uitslagen van de afgelopen jaren bekeken te hebben, hoopte ik om mee te doen voor de podiumplaatsen. Eenmaal daar aangekomen kregen mijn podiumambities al direct een serieuze knauw. Het Nederlandse triatlon Profteam ( Team for Talent ), met onder andere Iron Man winnaar Bas Diederen was aanwezig, even later zag ik dan ook Stef Simons nog en ook van hem had ik de laatste keren serieus op mijn kl**** gekregen. Tijdens de opwarming voelden de benen wel in orde, dus maar naar de start en kijken wat het zou worden. Doordat we samen moesten starten met de 2 andere afstanden en er steeds van die vergane gloriën toch nog menen dat ze op de eerste rij moeten starten, stond ik ergens op de 4e rij. De start verliep na het nodige duw en trek werk voor de rest trager dan ik verwacht had en ik kon me direct achter de 2 triatleten zetten. Zij hielden een vrij strak en egaal tempo aan, waardoor er na 2km al een afscheiding was en we met nog een man of 7 over bleven. Na een kleine 5 km voerden deze 2 en een loper vd 12km het tempo nog een keer op en was ik de enige die mee kon. Toen ik achterom keek zag ik dat Stef Simons een paar meter achter ons liep, hierop heb ik de kopgroep laten lopen en heb ik samen met Stef een iets rustiger tempo gelopen. Iets voor halfweg kwam er vanuit de achtergrond een Duitser terug bij ons aansluiten en deze versnelde in ene keer toen hij bij ons kwam. Beiden moesten we hem laten gaan. Zijn tussenspurtje was echter maar van korte duur, na een paar 100m kon ik terug aansluiten bij hem, Stef had ondertussen wel definitief moeten afhaken. Samen met de Duitser heb ik toen nog een aantal km verder gelopen, maar ik had al vrij snel door dat ik wel een pak beter zat dan hem op de lange rechte stukken. Op zo een lang recht stuk, ergens rond km 15 zette ik hem met de wind van schuin voor tegen “op het kantje” en moest hij meter per meter lossen. Nu de km’s rond de 3’30” houden en dan was ik zeker dat de derde plaats binnen zou zijn. Dit lukte vrij vlot, al kreeg ik het in de bebouwde kom met al dat draaien en keren nog even wat moeilijker, maar de nr4 was ondertussen al redelijk ver achter. De laatste km wat proberen te versnellen om onder de 1u14’ te blijven, maar door de tegenwind is dit net niet gelukt. Al bij al tevreden met een derde plaats algemeen achter 2 absolute toppers. Zondag vond de 3de manche van het Limburgs Cross Criterium plaats in Genk. Heel wat van onze atleten tekenden present voor de mooie omloop in het Sportbos. Trainer Jos schreef voor ons onderstaand verslag:
Antje toont haar klasse. Bij de kadetten meisjes liep onze "rode armada" de hele wedstrijd op kop. Rani stak het lont aan. Doch, voor haar is de afstand niet in haar voordeel. Ze moest de kopgroep iets te ver laten gaan. Met haar vlijmscherpe eindsprint kwam ze enkele meter tekort om op het podium te mogen. Antje liep een ijzersterke wedstrijd. Alert bleef ze met het AVT trio het tempo aangeven. Elke aanval wist ze op te vangen. Alleen in de spurt moest ze het hoofd buigen. Maar haar tweede plaats mag gezien worden. Joas met pech vierde. Bij de kadetten jongens kreeg Joas al in de start af te rekenen met pech. Hij viel. Daardoor moest hij vanuit een mindere positie zijn vertrouwde plaats zoeken. Uiteindelijk lukte dat. Maar dan. Na een zeer goed bocht, waar hij voorsprong nam op zijn tegenstanders, raakte hij een paaltje en kwam ten val. Weg podium en weer terug aanzetten. Alhoewel hij normaal op het podium moest staan werd hij vierde. Zeer sterk met de valpartijen. Volgende keer zal hij dat wel rechtzetten. Sophie en Ilona bevestigen bij de scholieren. Sophie en Ilona vertrokken behouden. Met direct een bergop, een goede keuze, zo bleek. Sophie gleed enkele plaatsen naar voor en kwam als 12de binnen. Ook Ilona, rustig in de start, liep een gelijkmatige wedstrijd en finishte als 14de. Katrien geeft haar visitekaartje af. Saartje terug op spikes. Bij onze senioren dames, twee atletes van onze groep; Katrien en Saartje. Katrien vertrok met de achtervolgende groep en bleef 1 ronde de kat uit de boom kijken. Op het einde van de tweede ronde vond ze dat het tempo te traag was en zette zich op kop. Ze trok de hele groep uit elkaar en ging, in de laatste ronde, op dat tempo door. Ze kwam binnen als tweede en mocht op het podium!!! Saartje, terug van lang aan de kant te moeten staan, vertrok zeer voorzichtig. Ze zocht haar tempo en kwam stilletjes naar voor gekropen. Uiteindelijk belandde ze als 11de in de uitslag. Kim blinkt op het podium, Greet maakt er een “snelheidstraining” van. Nicoletta vindt veilig de aankomst. Bij de masters liep Kim met de kopgroep mee. De vele bochten deden haar schouder geen goed en ze moest gas terugpakken. Ze wilde sneller, maar haar schouder bepaalde hoe snel ze maar kon lopen. Niet moe, maar vooral veilig kwam ze binnen als 3de en mocht op het podium. Greet deed, sinds heeeeeel lang, nog eens spikes aan. De marathon is nog niet helemaal verteerd, en dat voelt ze direct. Ze maakte er een stevige, snelle duurloop van, met een 9de plaats als resultaat. Nicoletta vertrok iets te snel, maar door gebrek aan wedstrijdervaring wist ze dat iets te laat. Ze nam gas terug, vond haar tempo en landde veilig op de 23ste plaats. Ian bijt van zich af. Ian vertrok nogal vlotjes, maar besefte op tijd dat dat geen goed idee was. Hij bleef voorzichtig in de volgende ronden en beet van zich af, wanneer de tegenstanders met hem wilde spelen. Ze kozen het verkeerde speelgoed, want Ian zette een versnelling in en zette de tegenstanders daarmee op hun plaats. We vinden hem terug als 6de in de uitslag. De masters tonen zich. Bij de masters een hele delegatie van ons. Ronny vertrok met een sterke groep mee en bleef er zo lang mogelijk bij. Een training is nog geen wedstrijd en dat besefte hij achteraf maar al te goed. Hij mocht in de uitslag als 9de. Wim vertrok noodgedwongen van achter na een valpartij in de start en schoof rustig op naar de 14de plaats. Gert vertrok goed mee, doch de koude haalde hem in. Zijn ademhaling stokte, zijn handen werden ijskoud en hij kon daardoor zijn tempo niet houden. Toen de handschoenen van de trainer bij hem kwamen, was het kalf al verdronken. Hij staat in de uitslag op de 20ste plaats. Dirk, zoals gewoonlijk een superdiesel, vertrok behoedzaam, en trok stilletjes zijn snelheid naar omhoog. Hij finishte als 26ste. Carlo, rustig in de start, ging in de tweede ronde snel naar voor. Hij belandde in een mooi groepje van waaruit hij nog enkele plaatsen kon opschuiven. Onderweg nam hij Ian onder zijn hoede en leerde hem hoe je moet afrekenen met beterweters. Carlo vinden we terug op de 33ste plaats. Bert heeft zijn les van Neerpelt zeer goed begrepen. Hij vertrok nog iets te snel, maar ditmaal bleef hij zijn tempo aanhouden. In de laatste ronde ging hij zelfs nog enkele tegenstanders voorbij. Zo blinkt hij als 38ste in de uitslag. Sam vertrok zeer behouden, maar spikes zijn niet aan hem besteed. Dat had hij direct door. Hij parkeerde zich, na een ronde en supporterde voor de anderen. Jonas blinkt op het podium, Ruben bijt zijn tanden stuk. Nick geniet van de omloop. Bij de senioren hebben we een schitterende wedstrijd mogen zien. Lang bleef de groep samen, tot Jonas aan de boom schudde. Directe afscheiding met drie, waaronder Jonas. Hij bleef zo lang mogelijk meegaan met het duo en uiteindelijk moest hij in de laatste ronde de tegenstanders laten gaan. Enorm verrast en uitermate tevreden mocht hij, als derde, op het podium. Ruben was te snel van stapel gelopen in de eerste ronde en moest dat vroeg bekopen. Gelukkig had hij dat snel door en kon nog een behoorlijk tempo blijven aanhouden. Hij kwam als 13de in de uitslag. Nick heeft het niet zo op de crossen, maar als iedereen meegaat, is hij er ook graag bij. Hij vertrok rustig, liep lange tijd voor een groepje uit. Dan liet hij zich inhalen, om samen met hun naar de finish te gaan. We vinden hem terug op de 19de plaats. Marie-Jeanne had dit jaar haar zinnen gezet op de Crosscup. Maar voor de cross van Mol werd ze met haar fiets omvergereden. Weg haar goede voorbereiding en doelstellingen bijstellen. Dus geen Crosscup meer als hoofddoel, wel hier en daar crossen om de conditie te testen. Zo trok ze dit weekend naar de cross van Vilvoorde. Ze loopt er ieder jaar en kan dan gemakkelijk vergelijken. Ze behaalde er een degelijke 8ste plaats.
Met veel plezier presenteren wij u onze nieuwe rubriek 'Atleet in de kijker', waarin wij om de 2 weken iemand uit onze trainingsgroep onder de loep zullen nemen. Scholiere Ilona krijgt de eer om de spits af te bijten!
Naam: Ilona Hernes Categorie: Scholier Woonplaats: Houthalen-Helchteren Specialiteit: middellange afstand Persoonlijke records: 200 - 31.51 // 300 - 53.50 // 300h - 53.26 // 800 - 2:34.07 // 1000 - 3:31.94 // mijl - 6:25.44 // 2000 - 7:43.92 // 1500st - 6:09.04 Sinds wanneer loop je en hoe ben je met lopen begonnen? Ik doe al atletiek sinds dat ik miniem ben en ik ben begonnen omdat veel leerkrachten van de lagere school zeiden dat ik een talent had voor te lopen omdat ik altijd op het podium stond bij scholenveldlopen. Wat is jouw favoriete training? Mijn favoriete training is de training waarbij je bv. begint te lopen bij 5min en eindigt bij 15 sec. Welke training doe je het minst graag? Mijn minst favoriete trainingen zijn die met de 6x900 want ik vind dat het tempo hier veel hoger ligt dan andere trainingen en dus is deze training wat zwaarder voor mij. Wat is jouw favoriete trainingslocatie? Mijn persoonlijke favoriete trainingslocatie is in Hechtel op zaterdag omdat we daar veel verschillende trainingen doen en zo kun je je conditie verbeteren en zelfs wat kracht opbouwen. Hoe combineer je het lopen met school/werk en vergt dat veel moeite/aanpassing? Meestal als ik thuis kom begin ik meteen met leren zodat ik 's avonds tijd heb voor mijn trainingen en ik neem ook eens een rustdag op de dagen dat ik heel veel te doen heb maar bv. bij de examens heb ik het wel heel druk dus dan kan het wel zijn dat ik een paar keer niet ga trainen. Welk type wedstrijden doe je het liefst? Piste, cross of straat? Het liefst doe ik wedstrijden op de piste omdat ik er naar uitkijk om mijn eigen records te verbeteren, maar door modder en zand lopen kan af en toe ook wel leuk zijn. Naar welke wedstrijd(en) kijk je elk jaar opnieuw uit? Ik kijk elk jaar terug uit naar Genk omdat toen ik pas begon met atletiek dit mijn allereerste wedstrijd was en sindsdien loop ik elk jaar mee en de crosscup in Brussel want ik vind dat er in die wedstrijd een beetje uitdaging ligt, want het parcours is wel zwaar maar fijn. Wat is de prestatie waar je het meest fier op bent? Ik ben eigenlijk trots op 2 prestaties van mij en dat zijn: 3e provinciaal op de 300H en 3e provinciaal op de 4x800 gemengde ploeg. Heb je een vast ritueel de dag(en) voor een wedstrijd? Een dag voor de wedstrijd eet ik soms een papaya omdat dit een gezonde vrucht is voor sportmensen en het helpt ook tegen van alles en voor de wedstrijd eet ik meestal spek met eieren omdat dit voor mij persoonlijk niet zwaar op mijn maag ligt maar ik vind dat dit mij juist kracht en energie geeft. Wat zijn jouw doelen op korte termijn en waar droom je in de verdere toekomst nog van? Ik hoop op korte termijn dat ik veel van mijn persoonlijke records kan breken en voor de toekomst hoop ik ooit wel eens om aan een belangrijke wedstrijd mee te doen bv. Het EK/WK of zelfs de olympische spelen maar daar kan ik voorlopig alleen nog maar van dromen. Zijn er bepaalde atleten (binnen onze groep of daarbuiten) waar je naar opkijkt? Binnen onze groep kijk ik eigenlijk naar iedereen op want iedereen bij ons is stuk voor stuk een groot talent en de trainer ook natuurlijk! En los van de groep kijk ik op naar Louise Carton en Jeroen D'Hoedt. Hoe zou jij onze trainingsgroep omschrijven? Zoals onze trainingsgroep bestaat er geen ander! Iedereen kan goed opschieten met elkaar, er kan veel gelachen worden, soms hebben we ook wel van die leuke momenten die ons altijd zullen bijblijven en dit zorgt voor een heel fijne sfeer! : ) Wie mag voor jou de volgende zijn die deze vragen mag beantwoorden? Van mij mag Nick de volgende zijn die de vragen gaat beantwoorden. Op het Vlaams Kampioenschap scholenveldloop van SVS te Sint-Niklaas wist Antje voor haar school KA2 (Hasselt) beslag te leggen op de 3de plaats. Proficiat Antje!
Het prachtige crossparcours aan het Dommelhof in Neerpelt geldt als de 2de manche van het Limburgs Cross Criterium. Verschillende van onze atleten wilden deze veldloop niet aan hun voorbij laten gaan en staken hun neus aan het venster. Trainer Jos schreef onderstaand verslag:
Joas sterk in Neerpelt. Joas liep in Neerpelt een ijzersterke wedstrijd bij de kadetten. Na een zware week, met een schitterende prestatie op de Sint-Maartenloop en degelijke training op de Teut, op zaterdagmorgen, liep hij de cross van Neerpelt. Behoedzaam startte hij rond de zevende plaats, om op het juiste moment door te gaan naar positie vijf. Dan zag hij dat het tijd werd om op te schuiven en liep naar de derde stek. In de laatste ronde, bij één van de scherpe bochten, sloeg hij toe, probeerde op kop te gaan en ging er samen met de latere winnaar vandoor. In de spurt moest hij zijn meerdere erkennen, maar, na zulk een weekend!!! Antse, met de week sterker. Antse liep, ondanks het zware weekend, met de Sint-Maartenloop en de training in Zonhoven, ook in Neerpelt. Ditmaal vertrok ze voorzichtig en probeerde direct haar tempo te vinden. Ze werd ditmaal vijfde, in de spurt nipt verslagen door een concurrente die de week voordien nog een halve minuut voor haar binnenkwam. Katrien verbaast iedereen. Katrien startte na haar ‘spikecontact van Gent’ met de kopgroep mee. Voorzichtig plaatste ze zich in vierde stelling en bleef zo lang mogelijk, weglopen van de andere tegenstandsters. In de voorlaatste ronde plaatste ze een versnelling, doch werd gecounterd en bleef als vierde in de uitslag. Natascha sterker dan vorig jaar. Natascha vertrok voorzichtig. Ze keek even de kat uit de boom, en versnelde naar haar concurrente waar ze vorig jaar altijd ver achter finishte. Nu bleef ze de halve wedstrijd bij haar. Ze mocht in de uitslag als 6de. Onze masters laten zich opmerken. Rik, spaarzaam in de week, liep rond de vijftiende het bos in en maakte er een opbouwende wedstrijd van. Ondanks zijn trainingsachterstand werd hij afgetekend 10de. Achter hem, Ronny, pas hersteld van een verkoudheid, bleef voorzichtig de tegenstand aftasten en kwam als 11de binnen. Wim, duidelijk niet in zijn schik, moest zich tevreden stellen met de 15de plaats. Gert, na de Sint-Maartenloop en de Zonhovense training, bleef rustig. Zijn benen lieten sneller lopen niet toe. Hij finishte als 20ste. Bert R, te snel in de start, moest toezien hoe er velen hem passeerden, zonder dat hij er iets tegenover kon zetten. Dat zal hem volgende keer niet meer gebeuren. We vinden hem als 43ste terug in de uitslag.. Bert W vindt de finish. Ondanks dat Bert niet graag crossen loopt, vertrok hij toch. Hij had maar één doel; de finish halen, zonder risico. Hij vertrok voorzichtig, bleef behoedzaam op zijn tempo. Na een sterke laatste ronde wist hij nog bijna een plaatsje op te schuiven, maar de loper voor hem had nog een beetje reserve in de tank gehouden. Bert kwam binnen als 19de. Doel bereikt. Yasmine, Greet en Tom trokken afgelopen weekend naar Nice voor de Rivièra Marathon Nice-Cannes. Tom zou er deelnemen als haas voor 2 kameraden, Wout en Karel. Hij zette hen halfweg af in 1u24 en zou hen daarna verder met de fiets begeleiden. Helaas werd Tom uit de wedstrijd gehaald, omdat fietsers niet werden toegelaten met de verhoogde terreurdreiging. Hierdoor vielen Wout en Karel zonder voeding en gelletjes en zagen ze zich genoodzaakt om hun marathon vroegtijdig te beëindigen. Onze dames wisten wel de finish te bereiken en schreven onderstaand verslag:
Yasmine en ikzelf maakte afgelopen zondag deel uit van de legende van de 1ste Franse marathon achter Parijs, de Franse Rivièra Marathon Nice-Cannes. Een 42.195 km uniek parcours tussen de zee en palmbomen met sneeuw bedekte bergen en de Franse herfstzon! Het was voor beide van ons onze eerste marathon, dus we waren best zenuwachtig over hoe we het allemaal gingen aanpakken. Aangezien Yasmine nog maar net terug was van haar missie in Afrika, waardoor ze de laatste maand amper had kunnen trainen en het moest doen met haar basisconditie en ik die goed getraind was maar helaas ziek viel met een serieuze keelontsteking in de laatste trainingsweek. Het startschot werd gegeven om 08u00 s'morgens en daar vertrokken we dan met de nodige gellekes en watervoorraad om ons middel. Ons gemiddeld tempo van 4'45 bleef redelijk stabiel waardoor we op kilometer 21 doorkwamen op 1:42:54. Fysiek zaten we nog goed, waardoor we de eerste 24 kilometers samen zijn kunnen blijven. Daarna was het ieder voor zich... Yasmine ging iets trager lopen wegens pijn aan haar voeten en ik kon hetzelfde tempo nog aanhouden tot kilometer 30. Wegens het pittige parcours hebben we de laatste 12 kilometers aan een gemiddelde van 5'00 à 5'30 gelopen. In de laatste 2 kilometers zag ikzelf bijna het zwart voor men ogen en wou ik zo goed als opgeven. Ik was blij de finish te zien als 79ste dame in een tijd van 3:30:51. Ook Yasmine had het moeilijk, maar zij kon in de laatste meters nog een eindsprintje doen en kwam als 95ste dame over de meet met een knappe eindtijd van 3:33:21. We zijn beide zeer content! Het was een mooie wedstrijd en een fantastisch weekend, maar een volgende marathon zit er voor ons beide voorlopig niet in... :-) Veel van onze atleten aan de start van onze eigen organisatie, de Sint-Maartenloop. In de 5 km kregen we een heruitgave van het duel van vorig jaar: Jonas tegen Pieter Berben. Jonas trok opnieuw het kortste strootje. Zodra hij voelde dat de zege niet mogelijk was, nam hij wat gas terug en stelde hij zijn 2de plaats veilig. De dag nadien zou er immers nog een stevige training afgewerkt moeten worden. Daarachter werd er door Gert, Nico en Joas gestreden om de dichte ereplaatsen. Nico werd knap 4de in 16:57, Gert volgde 10 seconden later in 17:07. Joas op snelheid 6de in 17:49. Carlo bleef bij eerste dame Antje, goed voor een 10de plaats in 19:03. Ian niet veel verderop in 19:22 15de. Bij de dames kregen we, zoals bijna elk jaar, onze plaatselijke kleppertjes op het podium. Antje na een superwedstrijd eerste dame in 19:01. Antse kwam bijna terug in het spoor en werd 2de in 19:05. Niet lang daarna schoot Rani als 3de over de finishlijn in 19:19. Sophie als 5de dame in 21:23. Daarna Saartje als 7de in 22:01. Ook Ilona (10de in 22:21) en Nicoletta (13de in 24:10) liepen een knappe wedstrijd. Dafne wist, in haar eerste wedstrijd in AVT-kleuren, de finish te bereiken als 21ste in 25:49. Ondanks de koude wind en zon die vrijaf had, werd ook de 10 en 15 km een zeer mooi kijkstuk, met onze atleten in de hoofdrol. De deelnemers van de 15 km trokken alle aandacht naar zich toe. Bert W nam, samen met Jeroen, de hele groep op sleeptouw. Bert deed dan wel de 15, doch hij keek niet om een inspanning en vertrok op eigen houtje om er iedereen van af te lopen. Hij finishte solo in een sterke 50:16. Jeroen moest Bert laten gaan en liep op trainingstempo binnen als tweede in 52:27. Nick moest er drie laten gaan en liep een eenzame wedstrijd op zijn vierde stek. Hij maakte er een stevige training van en liep binnen in 55:34. Dirk liep zes even snelle ronden en kwam als vijfde binnen in 57:34. Bij de dames liep Natascha een snelle wedstrijd. Met haar marathon volledig verteerd liep ze de rondjes vrij constant. Ze kwam aan na 1u04:59. Ze mocht daarmee op het hoogste schavotje. De 10 km was ook voor verschillende atleten een mooi, soms verrassende, wedstrijd. Ronny liep geen meter te snel en plaatste op het juiste moment een ijzersterke versnelling om als tweede op het podium te mogen in 34:28. Dries begeleidde Dirk op zijn 15 km (of was het andersom?) en finishte zo in 38:38 op de 7de plaats. Wim liep op “automatische piloot”, aan trainingstempo, want hij moest direct na de wedstrijd gaan werken. Hij begeleidde Bert R naar een mooie 10 km in 42:20. Ze staan in de uitslag als 12de en 14de. Familiefoto bij de 10 km: op de 10 km mochten we Marte zien op haar best; het langere werk.Ze vertrok vrij vlot met een groepje mannen, maar had al snel door dat alleen lopen veiliger was. In de derde ronde kwam zus Goele echter terug. Marte zag dat ditmaal anders. Ze wilde in eigen kern laten zien hoe graag ze er is en liet Goele achter!!! ;-) Ze kwam als eerste binnen in 47:16 voor zus Goele. Renata had ook haar zinnen gezet op het podium en vertrok mee met Marte doch moest ze al snel laten gaan. Eenmaal ze op haar derde stek liep verdedigde ze die met alles en mocht zo mee op het podium in 48:16. Als organisatoren kregen we zeer veel felicitaties voor de familiale sfeer bij deze fijne stratenloop. Proficiat aan iedereen die hieraan meegewerkt heeft! |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|