Op vrijdagavond deden Mark en Dirk een test op de 10000m in Kortenberg. Het is niet eenvoudig om, in deze tijden, een 10000m te vinden aangezien ze die bij AVT zelf niet willen organiseren. Daarom trokken ze naar Kortenberg. Het werd een goede tot zeer goede trainingstest over de 25 ronden.
Mark en Dirk mochten in de 'tragere' reeks starten. Ze hadden beiden dezelfde opdracht meegekregen. Mark liet zich (weeral) een beetje vangen in de beginfase en ging te snel. Na 10 ronden had hij dat door, maar dan is het kwaad al geschied. Toch kon hij zijn tempo nog redelijk aanhouden en zag een mooie 39'36"43 op de tabellen staan. Zijn doel was 40 minuten. Dus goed, maar volgende keer zal hert in het begin voorzichtiger zijn. Dirk kent de klappen van de zweep. Hij liet zich niet vangen in het begin. Hij bleef zijn rondjes aan hetzelfde voorzichtige tempo lopen en zette zijn turbo de laatste 2 kilometer aan. Vanaf dan bleef hij op tempo tot aan de meet. Het werd een goede 41'53"67. Opdracht volbracht en met goede moed naar volgende week, het PK 10000m. Daar worden de provinciale medailles verdeeld.
0 Comments
Tuur ging naar de midweekse meeting in Oordegem om er een snelle 800m te lopen. Hij deed het meer dan voortreffelijk. Zijn persoonlijk record was 2'24"88 voor vandaag, de klok bleef ditmaal na 2'16"60 staan. Een verpulvering van zijn record met meer dan 8 seconden !
Onze kadetten en scholieren mochten naar Deinze om er hun Vlaams Kampioenschap te betwisten. De zon was er gelukkig, maar hoe later het werd, hoe harder de wind blies.
Wout mocht er als eerste tegenaan gaan op de 800m bij de kadetten. Hij vertrok zeer voorzichtig en moest telkens van de 700 naar de 600 en de 300 naar de 200 vechten tegen de wind. Hij liep zijn 2 ronden rond dezelfde tijd. Dat bracht hem over de meet in 2'32"41. Dat was goed voor de 13de plaats in de totale eindstand Zijn broer, Robbe, mocht in de snelste reeks bij de scholieren starten. Op papier had hij de minst snelle tijd van het hele pak maar in de wedstrijd was dat totaal niet te zien. Hij ging mee in de voorste gelederen in de tactische, veel te trage reeks. Maar zo kan dat gaan op kampioenschappen. Op 300m van de meet plaatste hij een blitsspurt en liet zo de wedstrijd ontploffen. Met heel snelle jongens erbij is dat niet evident en dat werd hier duidelijk. Tot 80m van de meet ging het goed, dan sputterde de motor een beetje. En dat beetje is op dit niveau genoeg om enkele plaatsen te verliezen. Hij kwam binnen als 7de in 2'04"35, bijna zijn record, Een bewijs dat zijn conditie zeer goed is, alleen moet hij in de juiste reeks en omstandigheden de wedstrijd vinden. Ilio stond bij de kadetten aan de start voor de 1500 meter. Dat het hier een kampioenschap was, wist hij direct. Met 16 aan de start is er niet veel plaats en als je dan braafjes probeert te starten wordt je direct naar achter geduwd. Hij verschrok er van. Zo begon hij aan het staartje van de groep. Het leek wel of hij de eerste ronde niemand durfde voorbij te gaan. Na 500 meter had hij door dat het menens was en vertrok hij naar voor. Ondertussen waren er grote gaten in de groep door een zeer snelle start en moest hij veel alleen in de achtervolging. Beukend tegen de wind kwam hij nog in de clinch voor de 6de tot de 9de plaats. Met een mooie laatste 300 kwam hij alsnog als 8ste binnen in 4'29"92. Met een alerte start had er dat heel anders uitgezien. Maar dat is ervaring. De laatste wedstrijd van de zeer lange dag, was de 1500m steeple voor de kadetten meisjes, met daarbij Marie-Laure. Inderdaad, Marie-Laure durft het aan om de steeple te doen !!! Met één van haar trainingsmaatjes van de steepletrainingen, kon ze de hele wedstrijd samen blijven. De laatste waterbak zou de scheidrechter worden. Daar was extra op getraind. Haar trainingsmaatje maakte er een inschattingsfout. Marie-Laure nam de bak bijzonder goed en ging er als een speer vandoor. Ze kwam binnen in 5'41"25, in de buurt van haar record, maar vooral, ze werd 3de !!!! Daarmee zet ze haar prestatie nog meer in de verf. En ditmaal mocht ze WEL op het podium en kreeg haar over verdiende bronzen medaille. Dat ze fier was...! Op de Flanders Cup te Leuven, op de piste van Kessel lo deden verschillende atleten een gooi naar hun records. Regen en wind maakte het niet eenvoudig.
Olive mocht op de kletsnatte piste als eerste voor haar 400 m horden. Een zeer moeilijke opdracht in deze omstandigheden. Waar de andere deelneemsters ongeveer 2 tot 4 seconden trager liepen dan hun besttijd, kwam Olive binnen in 1'11"08, terwijl haar record 1'10"91 is. Een zeer knappe tijd in deze omstandigheden. Op de 800m stonden Antje en Jolien bij de dames aan de start. Antje moest in de eerste (snelste) reeks lopen en stond daar als traagste tijd. In de wedstrijd was dat niet te zien. Ze startte behoedzaam en schoof mooi in het midden in. Daar probeerde ze zo lang mogelijk te blijven. Op 180m voor de finish raakten 3 atletes in elkaar en vielen. Daardoor was Antje haar tempo kwijt en moest ze terug optrekken. Uiteindelijk kwam ze binnen 2'18"77 Jolien mocht in de derde reeks starten. De eerste 200m waren vrij snel maar Jolien moest mee om aansluiting met de rij te houden. Ze beet zich zolang mogelijk vast aan één van haar concurrenten maar moest toch na 500 meter wat lossen. Met de meet in het zicht kon ze nog een mooie versnelling plaatsen en kwam binnen in 2'29" 43. Geen record, maar toch weer mooi onder 2'30. Bij de heren stond Robbe aan de start in de derde reeks. Het ging er in het begin zeer snel aan toe. Zo passeerde hij in 28 aan 200m !!! En dan weet je dat het zo niet blijft gaan. Aan de 400m was het 61 en dan begint het verval verder te gaan. Hij vocht voor elke centimeter tot aan de meet en zette zijn record op 2'04"15, tegen 2'04"71 voorheen. Wout had hetzelfde probleem. Veel te snelle starters de eerste 200 meter en dan op tempo, met een te groot verval als gevolg. Hij kon die schade nog behoorlijk beperken en kwam binnen na 2'28"60. Dan ging de zon onder en werd het frisjes. Op naar de volgende wedstrijd. .Op vrijdagavond ging in Sint Truiden de Trudo nacht door. Tussen de deelnemers zagen wij Renata. Ze testte haar conditie op de ongebruikelijke 1000 meter. Ze finishte in een mooie 4'12"32 en was daarmee zeer tevreden. Stilaan begint ze terug op wedstrijdmodus te lopen.
Op de midweekse atletiekwedstrijd te Herentals deden onze atletes, Antje en Bérénice, mee op de 1500m.
Antje zette zich direct bij de kopgroep en bleef daar zitten. Ze won zelfs in haar categorie en kreeg een mooie 4'54"37 achter haar naam. Bérénice wou zo graag onder de 6 minuten lopen. Haar beste was 6'05"58 dus ze moest alle remmen loslaten en er tegen aan gaan. Ze vond direct het juiste treintje en kon zo mee blijven draaien. In de laatste ronde raakte ze zelfs weg uit dat groepje en kwam binnen in een nieuw persoonlijk record, onder de 6 minuten; 5'54"36 ! Als atleet moet je er soms wat voor over hebben en het hele land doorkruisen om een wedstrijdje te lopen. Marie Laure had in Lier van de steeple geproefd en dat was haar goed bevallen en zo zocht ze een volgende steeplewedstrijd en deze kon ze vinden in Koksijde. Er stond zoals steeds een stevige bries aan de kust maar daar trok ze zich niets van aan en bleef ze meegaan met een snellere atlete. De overschrijdingen gaan steeds beter en ze was daardoor nog fris genoeg om in de slotronde de gashendel volledig open te draaien en zo binnen te komen in een mooie 5'39". ( 1500M steeple )
Door deze prestatie is ze meer dan ooit gemotiveerd om er op het Vlaams kampioenschap terug in te vliegen. Op de meeting in Mol deden Wout en Berenice mee.
Wout mocht als eerste zijn 800M lopen. Ondanks de stevige wind en een te snelle reeks voor hem mocht hij tevreden zijn met zijn prestatie. Gezien de omstandigheden was zijn 2'29" een goede tijd , maar als atleet ben je niet snel tevreden en dat is de juiste instelling. Berenice moest langer wachten om haar 5 rondjes af te haspelen. De wind had tegen dan plaats gemaakt voor de kilte. Niet fijn voor de toeschouwers, maar goed voor de atleten. Het was in het begin op deze nieuwe afstand zoeken naar het juiste tempo. Uiteindelijk kon ze een goed tempo vinden en liep ze een mooie wedstrijd. Met een tijd van 8'16 kon ze op zoek naar de volgende grens. OP de woensdagmeeting in Mol deed Marie Laure mee met de ongebruikelijke 600 meter. Het was voor haar een nieuwe uitdaging. Maar dat belette haar niet om er een mooie prestatie neer te zetten. ze won in haar categorie en kreeg 1'55"45 achter haar naam staan.
Na de zondvloed van de laatste weken, kregen onze atleten vandaag in Hasselt terug een stralend zonnetje.
Voor de leden van onze groep was er een 800M en een 5000M. De 400M lopers werden door AVT Hasselt in de steek gelaten, daar ze beslisten om van de 400 een 300M te maken. En het is al zo kort een 400. Als 1e op het programma de 800M: Voor Antje werd het een solo race op kop van de wedstrijd om te finishen in 2'20"09 , even later kwam Marie Laure over de meet in een knappe 2'31"31. Enkele plaatsjes verder was het de beurt aan Kaat om de meet te passeren in 2'44"55 en Renata sloot de rij van AVT in 3'06"49. Bij de mannen 800M hadden we Goran aan de start staan, hij had als opdracht om de 1e 400M hard te vertrekken ( 55" ) en dan de wedstrijd uit te lopen. Hij kwam na 1'58"60 binnen, enkele tellen later in 2'04"71 was het Robbe die binnen liep. Knappe tijd voor Robbe die een 2 tal maanden aan de kant gestaan heeft met een stressfractuur. Bij de kadetten op de 800M hadden we Wout en hij kreeg een tijd van 2'27"68 achter zijn naam. Op het eind van de namiddag was het dan de beurt aan onze mannen op de 5000M: Hier hadden we enkele van onze gevestigde namen die er even om allerlei redenen tussenuit geweest zijn. Joas ( studies ) , Bert W ( schouderoperatie en opleiding op het werk ) , Dirk ( Oogoperatie ) en Alexandre en Mark. Direct na het startschot vormde zich een kopgroep van 3 met Joas gevolgd door een groepje van 5 met oa Bert en Alexandre. Na een 1e km in 3'12 viel het even stil vooraan waardoor Bert de sprong naar de kopgroep kon maken. Na 2 km kwamen Joas en Bert door in 6'20 , gevolgd door Alexandre na 6'35 en Mark zat hier niet ver achter. Dirk zat van bij de start aan zijn tempo van 4'/km. In de 3e km ging het tempo vanvoor terug omhoog en kreeg Bert de rekening gepresenteerd van zijn snelle 2e km en de weken zonder training. Joas maakte er met zijn medekoploper ( Gijs van ADD ) een mooie koppelrace van en ze werkten goed samen tot aan de finish. Uiteindelijk won Joas in de sprint de race in 16'04. Bert moest na het lossen de resterende 3km alleen afleggen en bereikte de finish na een zwakke 3e en 4e km uiteindelijk in 16'49 , hiermee mocht hij eigenlijk toch tevreden zijn na een 3 tal maanden zonder training. Dan was het aan Alexandre, hij had ervoor gekozen om een vlak tempo te lopen, maar viel hierdoor ook alleen. Uiteindelijk moest hij hierdoor wat seconden prijs geven op zijn gehoopte eindtijd maar met 17'00 mocht hij ook tevreden zijn. Mark had als doel zijn tijd van op onze eigen meeting te benaderen. De weersomstandigheden waren nu wat zwaarder door de plotse hitte en hij kwam binnen in een mooie 19'04. Dirk ook nog op de terugweg na een lange inactiviteit, maalde in het begin zijn rondjes als een metronoom af, maar door de ontbrekende basis moest hij op het einde per ronde een paar secondjes prijs geven om in 20'20 de meet te bereiken. |
Follow us onSponsored byArchieven
September 2021
Categorieën
All
|